Bir uşağa üzməyi öyrətmək üçün bir çox metod var. Bunlardan biri, körpənin yalnız lazımi fiziki bacarıqlara yiyələnməsinə imkan verməyəcək, həm də su qorxusunun qarşısını almağa kömək edəcək sadə oyun məşqlərindən istifadə etməkdir. Bir şərt odur ki, su doldurma apararkən bir yetkin uşağı nəzarətsiz qoymamalıdır.
Təlimat
Addım 1
"Sal". Bu məşq körpənizə qorxmadan su altında dalmağı öyrədir. Hərtərəfli nəfəs almalı və nəfəsinizi tutmalısınız, sonra sürətlə başınızla suyun altında oturmalısınız. Eyni zamanda əyilmiş ayaqlarınızı sinəyə söykəyin və qollarınızı onların ətrafına sarın. Ağciyərlərdə havanın böyük olması səbəbindən uşaq dərhal üzəcəkdir.
Addım 2
"Asterisk" (arxada). Suyun səviyyəsi körpənin belinə düşür. Qalxaraq qollarını yandan tərəflərə bir qədər yayaraq, uşaq arxasına düşür. Eyni zamanda, ayaqlar da boşandı, başın və qulaqların arxası suda. Məşq sizə dibdən qopmaq qorxusu olmadan suyun üstündə olmağı öyrədir.
Addım 3
"Ulduz" (mədədə). Qollarını yuxarıya və yanlara bir az aralı qaldıraraq uşaq nəfəs alır və nəfəsini tutur. Bundan sonra ayaqları ilə dibindən kiçik bir itələyir və bir ulduzu təqlid edərək mədəsi ilə suyun səthində uzanır. Üz suda.
Addım 4
"Çeşmə". Bu məşq sıçramağı sevənlər üçündür. Uşaq, qarnı üstündə uzanmış qolları ilə hovuz kənarında tutaraq, ayaqları ilə çox işləyərkən hərəkətləri ilə sıçrayış çeşməsi yaratdı. Gələcəkdə məşq daha çətinləşdirilə bilər. Bunu etmək üçün körpə köpük lövhəsindən tutur. Eyni zamanda ilk üzmə vərdişlərinə yiyələnərək suda hərəkət etməyə başlayacaq.
Addım 5
Təlimləri mənimsədikdən və inamla yerinə yetirdikdən sonra əl hərəkətlərini əlavə edə bilərsiniz. Uşaq əlinizi sinəsinin altına qoyaraq bir az dəstəklənməlidir. Düzgün nəfəs almağı izləmək lazımdır, tutmamalısınız.
Addım 6
Təlimin son mərhələsi sınaq istiliyidir. Yetkin bir neçə addım uşağından uzaqlaşır və körpə ona tərəf üzməyə çalışır. Məsafə və dərinlik tədricən artırıla bilər. Və ən əsası - uşağı tərifləməyi unutmayın, bu onun hər hansı bir işində uğur qazanmağın açarıdır.
