Münaqişəsiz ailə həyatı demək olar ki yoxdur. Yalnız tərəfdaşların bir-birinə laqeyd yanaşdıqları bir ailədə münaqişələr qətiyyən yaranmır. Bununla birlikdə, münasibətlərin aydınlaşdırılması çoxları üçün xoşagəlməzdir və bu səbəbdən "Ailə ünsiyyətində münaqişədən necə qaçınmaq olar?" mütəmadi olaraq psixoloqlardan soruşun.
Təlimat
Addım 1
Hər şeydən əvvəl münaqişə üçün iki nəfər məsuliyyət daşıyır. Yalnız özünüz üçün cavab verə bilərsinizmi? Özünüzdən başlamağınız lazım olan qaydanı xatırlayın. Partnyorunuzu yenidən tərbiyə etmək düşüncəsini buraxın. Bəli, ortağınıza düzgün və sistemli şəkildə təsir etsəniz, müəyyən davranış bacarıqlarını inkişaf etdirə bilərsiniz. Ancaq məktəbəqədər yaşdan sonra şəxsiyyət dəyişikliyi çox çətindir və bəzən münasibətlər üçün təhlükəlidir. Məsələn, yersiz bir şeydən qəzəblənən cansıxıcı bir ərə, "idarə olunan xaos" deyərək öz masanızda bir az qarışıq olmağı öyrədə bilərsiniz. Yalnız burada, ümumiyyətlə, xaosa dözümsüzlüyü aradan qaldırmayacaqsınız.
Addım 2
Bütün təhqirləri bağışlayaraq öz üzərində işləməyə başlamalısan. Dərin və səmimi. Çünki köhnə şikayətlər yenilərinin meydana gəlməsi üçün əsasdır. Təhqir ən yaxşısı duş qəbul edərkən ağlanmalıdır. Təsəvvür edin ki, ağrı sizdən göz yaşları ilə çıxır və su axınları ilə yuyulur. Yalnız sevdiyinizi deyil, özünüzü də bağışlamalısınız.
Addım 3
Sonra münaqişənin ən çox səbəbi nə olduğunu düşünməlisiniz. Son münaqişə barədə vizyonunuzu ayrı bir şəkildə təsvir etməlisiniz. Məsələn, Maşa incidildi, çünki Vasya anasının pancake daha yaxşı bişirdiyini söylədi. Kənardan "mən" və "o" deyil, eyni şəkildə. Adlardan istifadə edərək vəziyyətlə bağlı daha sakit olacaqsınız.
Addım 4
Bundan sonra motivlərinizi və ortağınızı analiz etməlisiniz. Bəlkə də işdən "gətirilən" qəzəbi qoparmaq üçün qəsdən təhrik edirsiniz və ya bəlkə də özünüz şüursuzca evdə canlı duyğular istəyirsiniz. Tərəfdaşlardan biri duyğularını atmaq istəyirsə, axıdılması üçün başqa bir yol tapmağa çalışmalısınız. Məsələn, sistematik olaraq ərinizlə boksa gedin və ya birlikdə futbol oynayın, ya da vaxtaşırı yaxşı zarafatlarla müşayiət olunan yastıq döyüşləri təşkil edin. Duyğuların ehtiyatı sonlu olduğundan emosional sərbəstlikdən sonra and içmək istəməyəcəksiniz və birlikdə keçirdiyiniz emosional baxımdan zəngin vaxt münasibətləri yeni bir səviyyəyə qaldıracaqdır.
Addım 5
Nəhayət, kökündə bir çox qarşıdurmanın qarşısını alan bir metoddan istifadə edin. Bu, ortaqlar arasında tərtib edilməsi lazım olan xüsusi bir yazılı müqavilədir. Davranışın bir çox aspektlərini tənzimləyir. Nəyin məqbul olduğunu yazın; qəti qadağan olunan və münasibətlərinizdə xüsusilə xoş gələnlər. Bütün məqamlar razılaşdırılmalı və qarşılıqlı razılaşma yolu ilə qəbul edilməlidir.
Addım 6
Beləliklə, səbəbləri formalaşdırmalı və ən ağrılı məsələləri müzakirə yolu ilə həll etməlisiniz. Səmimi bir dialoq problemlərin kökündə duran səbəbləri öyrənməyə və onları həll etməyə kömək edəcəkdir. Münaqişədə hamı uduzur.
