İndi vaxt gəldi və bir-birinizə uyğun olmadığını başa düşdünüz. Göz yaşı, ağrı, bir-birinə qarşı ittihamlar. Dur! Düşünün, kiri “tökərək” daha yaxşı iş görərdinizmi? Təbii deyil. Bəli, ayrılma xoşagəlməz bir prosedurdur, ancaq daha az ağrılı etmək sizin ixtiyarınızdadır.
Təlimat
Addım 1
Əvvəlcə özünüzü dağılmağa zehni olaraq hazırlayın. Münasibətlərin sonu barədə insana necə danışacağınızı düşünün. Bunu daha yumşaq formada etməyə çalışın, yəni günahlandırmağa ehtiyac yoxdur, çatışmazlıqları qeyd edin.
Addım 2
Heç bir halda bağırmayın, çünki qalmaqal etməməyiniz daha yaxşıdır. Konstruktiv bir dialoq qurmaq mümkün deyil - ittihamlardan və qınaqlardan çəkinərək susun. Bağışlayın və bir-birinizi anlayın, çünki belə bir vəziyyətdə itirən və qalib gələn yoxdur.
Addım 3
Danışıb danışarkən göz yaşlarını saxlamağa çalışın. Ağlamaq istəsən, bunu tək başına və ya sevdiyin birinin çiynində et. Hətta lazımdır, çünki ağlamaq lazımdır.
Addım 4
Düşün, ayrıldınsa, deməli lazım idi. Edilən hər şey ən yaxşısı üçündür. Unutmayın ki, sevilən biriniz taleyin taleyinə görə bir yerdə gəzir. Vaxt sadəcə keçməlidir.
Addım 5
Bəzi əyləncəli fəaliyyətlərlə məşğul olun, məsələn, uzun müddət şəkillər çəkməyi öyrənməyi xəyal etdiniz, amma hər zaman bunu sonraya qoyursunuz. Yoxsa dostlarınızla düşərgəyə getmək istəyirdiniz. İndi bütün yerinə yetirilməmiş arzularınızı yerinə yetirmə vaxtıdır.
Addım 6
Ayrıca idmanla məşğul ola və ya yoga kurslarına qeydiyyatdan keçə bilərsiniz. Bütün mənfi duyğuları aradan qaldırmaq üçün adrenalin atmaq lazımdır, bunun üçün həddindən artıq bir hobi tapın, məsələn, paraşütlə tullanmaq.
Addım 7
Bir az yayındırmaq üçün dostlarınızla birlikdə bir kafeyə, gecə klubuna və ya teatra gedin. Vaxtınızı açıq havada keçirin. Əsas odur ki, kədərli düşüncələrinizlə tet-a-tete qalmayın.
Addım 8
Bir gözəllik salonu və ya spa ziyarət edin. Görünüşünüzü dəyişdirin, saç düzümü. Alış-verişə gedin. Düşünmək və göz yaşları üçün boş vaxtınız olmamaq üçün özünüzü çalışmalısınız.
Addım 9
Mənfi düşüncələr sizi sıxışdırırsa - danışın, sevdiyiniz birinə (dostunuza, qohumunuza) ruhunuzda yığılan hər şeyi danışın. Vəziyyəti buraxın. Və unutmayın: zaman sağalır.
