Ayrılma nadir hallarda ağrısız olur, xüsusən münasibətlər bir ildən çox davam etmişsə. Hisslər və duyğular daha da şiddətlənir, xoş xatirələr ön plana çıxır və ruh keçmiş sevgilisinə çəkilir. Ancaq dağılmanı aydınlaşdırmaq və daha az ağrılı və bədbəxt edə bilərsiniz.
Təlimat
Addım 1
Münasibətlərinizi təhlil edin və işlərin yaxşı getmədiyini anlayın. Mümkündür ki, bəzi problemlərə və çatışmazlıqlara səylə gözlərinizi yumun, dözdünüz, güzəştə getdiniz və yenə də heç bir şey olmadı. Anlayın ki, əzabla dolu bir münasibət xoşbəxtlik gətirmir və buna görə də buna ehtiyacınız yoxdur.
Addım 2
Keçmişin üstündən xətt çəkin və zehni olaraq geri qayıtmayın. Ən azı ağlamadan edə bilənə qədər. Köhnə sevgilinizlə bütün ünsiyyətləri dayandırın - telefon, sosial əlaqələr və üz-üzə görüşlər. Qarşılaşa biləcəyiniz yerlərə getməyin.
Addım 3
Özünüzə olan inamı itirməyin və çatışmazlıqlar axtarmayın. Çətin anlarda da nikbin və yaxşı əhval-ruhiyyədə olmağa çalışın. Özünüzə və güclü tərəflərinizə güvənmək üçün özünüzə nə qədər gözəl, uğurlu və ağıllı olduğunuzu daha tez-tez təkrarlayın.
Addım 4
Aktiv bir həyat tərzi sürün, dostlarınızla daha çox ünsiyyət qurun və susmayın. Təbiətə, klublara çıxın, daha çox gəzin və idmanla məşğul olun. Bu, narahatlıqlardan yayındırmağa kömək edəcək, dağıldıqdan sonra daha sürətli sağalmağa imkan verəcəkdir.
Addım 5
Özünüzə və istəklərinizə vaxt ayırın. Ayrıldıqdan sonra boşalan vaxtdan istifadə edin. Oğlanın bəyənmədiyi hobbinizə diqqət yetirin. İndi ondan icazə istəmədən istənilən tədbirə qatıla, oğlanlarla söhbət edə və istədiyiniz kimi davrana bilərsiniz.
Addım 6
Görünüşünüzə diqqət yetirin, dağılmağın üstündə qaçmayın. Görünüşünüzü zövqləndirmək üçün bundan istifadə edin. Stilinizi və ya heç olmasa saç modelinizi dəyişdirin. Yeni bir görüntü yeni bir həyat qurmağa kömək edəcək, özünə inam verəcəkdir.
Addım 7
Canlı insanlarla və ya söhbətlərdə daha çox ünsiyyət qurun. Yeni tanışlıqlar yaradın, qabığınıza yaxınlaşmayın, açıq olun. Dərhal yeni bir əlaqəyə başlamaq məcburiyyətində deyilsiniz, əvvəlcə sevildiyinizi və ehtiyac duyduğunuzu hiss edin.
