Hamiləliyin müəyyən mərhələlərində bir körpə gözləyən qadınların demək olar ki, yarısı bədənin bu xüsusiyyəti ilə qarşılaşır. Təəssüf ki, hamilə qadınlarda qəbizlik, aşkar toksikozdan demək olar ki, daha çoxdur. Bu fenomenlə mübarizə çətin, lakin mümkündür. Qəbizliyin səbəbləri hormonal səviyyələrdə dəyişikliklərlə əlaqələndirilir.
Zəruri
Qurudulmuş meyvələr, bal, tərəvəzlər, meyvələr, su
Təlimat
Addım 1
Bu dövr üçün dərmanları unuda bilərsiniz. Hamiləlik zamanı nəcis problemlərini yalnız balanslı bir pəhrizlə tənzimləməli olacaqsınız. Hamilə qadınlarda qəbizliyin müalicəsinin mümkün olduğu dərman müalicəsi iştirak edən həkimlə razılaşdırılmalıdır. Çox vaxt tövsiyələr bəslənmənin normallaşdırılması və dərman qəbul edilməməsi ilə əlaqədardır. Təhlükəsiz görünsə də, hamiləliyin müəyyən mərhələlərində müntəzəm bir lavman lazımsız uşaqlıq sancılarına səbəb ola bilər.
Addım 2
Belə bir problemlə qarşılaşan qadınlar üçün universal bir tövsiyə yoxdur. Bəzilərinə acqarına içilən adi bir stəkan su kömək edir, bəziləri üçün qaynadılmış su deyil, quru ərik və quru ərik dəmləməsi üstünlük təşkil edir. Onun üçün bu quru meyvələrin bir neçə giləmeyvəsini axşam yaxşıca yaxalamaq və sonra bir stəkan qaynar su ilə tökmək lazımdır. Səhər 100-150 qram infuziya içmək və olduqca sağlam qurudulmuş meyvələrlə səhər yeməyi yemək qalır. Başqa bir yol səhər yeməyindən əvvəl bir kaşığı xüsusi bir vitamin qarışığı yeməkdir. Qurudulmuş ərik, quru ərik, xurma, limon və kişmişdən hazırlanır, ət dəyirmanı ilə yuvarlanır və bal ilə qarışdırılır.
Addım 3
Qəbizliyin qarşısını almaq üçün tərəvəzlərdə daha çox lif istehlak etməlisiniz. Səhər yeməyində quru gavalı ilə çuğundur salatı, bir stəkan təzə şirəsi ilə tamamlanır - sağlam yeməklər üçün seçimlərdən biridir. Yatmazdan əvvəl 200-300 qram kefir və ya digər fermentləşdirilmiş süd məhsulu içməlisiniz. Belə qida yalnız bağırsaqları xilas etməklə yanaşı, gələcək körpə üçün də sağlam olacaqdır.
