Hamiləlik zamanı qadınlarda tez-tez baş ağrısı olur. Bunun səbəbi bədəndə hormonal dəyişikliklərin baş verməsidir. Gələcək anaların ağrı kəsiciləri qəbul etmələri tövsiyə edilmir, buna görə ənənəvi tibb reseptlərinə müraciət etmək daha yaxşıdır.
Vacibdir
- - kartof suyu;
- - kələm yarpağı;
- - parasetamol;
- - nanə;
- - melissa;
- - çobanyastığı çiçəkləri;
- - it-gül meyvəsi;
- - buz.
Təlimat
Addım 1
Masaj baş ağrısından qurtulmağa kömək edəcəkdir. Alnınızdan başınızın arxasına dairəvi hərəkətlər etmək üçün barmaqlarınızın ucunu istifadə edin. Prosedur zamanı tamamilə rahatlamağa çalışın.
Addım 2
Təzə bir kələm yarpağı götürün, bir az xatırlayın və yaralı yerə əlavə edin. Biləkləri və qulaqların arxasındakı çuxurları kələm suyu ilə yağlayın.
Addım 3
Təzə sıxılmış xam kartof suyunu mütəmadi olaraq için. Gündə 3-4 dəfə bir çay qaşığı götürün.
Addım 4
Bitki mənşəli həlimi qəbul edə bilərsiniz. Bir kaşığı nanə yarpağı, limon balzamı, çobanyastığı çiçəyi, gül itburnusu götürün. Bütün komponentləri əzib qarışdırın. Hazırlanmış ot qarışığından bir xörək qaşığı bir stəkan qaynar su ilə tökün, örtün və yarım saat buraxın. Yeməkdən sonra gündə 3-4 dəfə 50 ml içmək.
Addım 5
Yuxu yuxuları da ağrıları idarə etməyə kömək edə bilər. Dincəlmək üçün uzanmadan əvvəl bir kompres hazırlayın. Bir dəsmalı soyuq suda nəmləndirin və ağrılı yerə tətbiq edin. Suyu bir mendilə bükülmüş buzla əvəz edə bilərsiniz.
Addım 6
Şiddətli ağrı üçün 1 və ya 2 parasetamol tableti içmək lazımdır. Bu vasitə gələcək körpənin sağlamlığına mənfi təsir göstərməyən az saydandır. Ancaq həddindən artıq istifadə etməyin.
Addım 7
Daha tez-tez olduğunuz otağı havalandırın, təmiz havada daha çox gəzin, stresdən çəkinin, pəhrizinizi izləyin. Çox miqdarda maye içmək.
