Tamamlayıcı qidaların tətbiqi bir uşağın həyatında vacib bir mərhələdir. Əsas odur ki, nə vaxt, necə və harada başlayacağınızı düzgün müəyyənləşdirin. Bütün bu suallar olduqca fərdi və uşağın onsuz da nə yediyini (ana südü və ya qarışıq), hansı bir nəcisin olduğunu (tez-tez, nadir, sərt, maye), uşağın onsuz da nəyi bildiyini və qidalanma maraqının olub-olmamasından asılıdır..
Zəruri
- - uşaq yeməkləri;
- - Körpələr üçün stul.
Təlimat
Addım 1
Körpənin tamamlayıcı qidalara hazırlığını müəyyənləşdirin. Hər şeydən əvvəl dilin itələyici refleksini keçməsi və qidalanma marağı olması vacibdir. Bu amillər tamamlayıcı qidaların tətbiqi prosesini asanlaşdıracaqdır. Yemək valideynlərin və uşağın qarşılıqlı istəyi ilə baş verəcəkdir. Əks təqdirdə, bir qaşıq və qida ilə xoşagəlməz əlaqələrə sahib ola bilər və yeməkdən imtina gedəcəkdir. Həm də oturub əlinizdə bir şey tutub ağzınıza yönəltmək bacarığı da vacibdir. Adətən bir-birini tamamlayan qidalara 5-6 aydan başlamaq tövsiyə olunur.
Addım 2
Başlamaq üçün qidaları seçin. Uşaq yaxşı kökəlirsə və nəcislə problemi yoxdursa, tərəvəz püresi ilə başlamaq məsləhət görülür. Bunlar kabak, gül kələm, brokkoli. Bu tərəvəzlər vitaminlərlə zənginləşdirilir və körpənin hələ inkişaf etməmiş qida sistemi tərəfindən asanlıqla əmilir.
Addım 3
Tərəvəzlərin tətbiqi sxemini və ardıcıllığını təsvir edin. Hər şeyi bir anda daxil etməyə dəyər deyil. Hər məhsul üçün 1-2 həftə ayırın. Məsələn, bir qaşıq kələm ilə başlayın və gündə 100-120 qrama çatana qədər hər gün doza iki dəfə artırın. Sonra növbəti tərəvəzi əlavə edin - brokoli və ya balqabaq. Sonra yerkökü, kartof, yaşıl noxud, yaşıl lobya verə bilərsiniz.
Addım 4
Hər yeni məhsulu səhər təqdim edin. Bu, allergik reaksiyanı vaxtında müəyyənləşdirməyə və müvafiq tədbirlər görməyə imkan verəcəkdir. Təqdim olunan məhsullar ya naharda verilə bilər, ya da səhər yeməyi ilə əlavə olunaraq hissəni lazımi həcmdə əldə edə bilərsiniz. Üç və ya daha çox tərəvəz təqdim edərək tərəvəz qabları və şorbalar hazırlaya bilərsiniz. Daha sonra tərəvəzlərə bir neçə damla zeytun yağı əlavə edə bilərsiniz.
Addım 5
Südsüz dənli bitkilərin tətbiqi ilə davam edin. Bir qayda olaraq, dənli bitkilər tərəvəz istehsalına başladıqdan bir ay sonra təqdim olunur, lakin unutmayın ki, bu şərtlər şərtlidir və yalnız uşağınıza yönəldilməlidir. Dozaj rejimi eynidır: bir qaşıqdan başlayaraq tam porsiyaya qədər çalışın. Səhər sıyıq verin və tərəvəzləri naharda gəzdirin. Daha sonra sıyığa bir az kərə yağı əlavə edin. Süd sıyığı ən yaxşı şəkildə 9-10 aydan sonra tətbiq olunur.
Addım 6
Taxıl məhsullarını tətbiq etməyə başladıqdan sonra, kabızlığın qarşısını almaq üçün uşağınıza bol içki verməyə çalışın. Həm də bu məqsədlə quru gavalıdan bir kompot hazırlaya bilərsiniz: 3-4 quru gavalı isti su ilə tökün və dəmlənməsinə icazə verin, sonra uşağa təklif edin.
Addım 7
Sıyıq vurulduqdan sonra uşağınıza meyvə püresi verin. Səhər yeməyindən, nahardan və ya günortadan sonra qəlyanaltıdan sonra desert kimi verilə bilər. Allergik təzahürlər olmadığından əmin olaraq meyvələri tədricən tətbiq edin. Uşaq daha sonra "boş" sıyıq yemirsə, sıyıqla qarışdırıla bilər.
Addım 8
7-8 ayda körpənizin ətini təklif edin. Daha əvvəl təcrübəyə dəyər deyil, çünki bu məhsul mədə-bağırsaq traktında çətindir və allergiyaya səbəb ola bilər. Yağsız mal əti, hinduşka və ya dovşan gətirilir. Toyuq güclü bir alerjendir, buna görə onu hələlik təxirə salmalısınız. Bir yaşınadək uşaqlar üçün gündəlik ət norması 50 qramdan çox deyil. Tərəvəz ilə ət püresi verə bilərsiniz.
Addım 9
8 aydan etibarən körpənizə yumurta sarısı və fermentləşdirilmiş süd məhsulları verməyə başlayın. Gündə taxıllarla birlikdə yarım qaynadılmış toyuq yumurta sarısı və ya bir bildirçin yumurtası sarısı təklif edə bilərsiniz. Turş südün həcmi gündə 50 qrama çatdırılaraq kəsmiklə başlanmalıdır.
Addım 10
Tamamlayıcı qidaların əsas məqsədinin uşağı qida ilə tanış etmək olduğunu, yəni. əsas yemək qarışıq və ya ana südüdür. Yalnız uşaq bütün əsas qidaları daddıqdan və yaxşı yedikdən sonra tədricən ana südü və ya qarışıq həcmini azaldaraq qidaları onlara çevirə bilərsiniz.
