Beləliklə - tezliklə ana olacaqsınız. Həyatın adi ritmi dəyişəcək, prioritetlər dəyişəcək - hər şey tamamilə fərqli olacaq. Bunun üçün zehni və fiziki cəhətdən diqqətlə hazırlaşmalısınız. Əlbəttə, çox şey hamiləliyin kimə, necə keçdiyinə, xüsusən ilk aylara bağlıdır.
Hamiləliyin ilk aylarında uteroplasental bariyer hələ formalaşmamışdır. Buna görə yediyiniz hər şey qan axını ilə inkişaf edən fetusa çatdırılır. Pəhrizinizi diqqətlə izləməyə başlayın. Alkoqol və siqaretdən tamamilə imtina edin. Ev üzvlərinizin yanında siqaret çəkməsinə icazə verməyin.
Qəbul etdiyiniz hər hansı bir dərman da uşağınıza keçəcəkdir. Buna görə onları yalnız ciddi ehtiyac olduqda istifadə edin və bundan əvvəl həkiminizə müraciət edin. Təlimatlarda hamiləlik zamanı qəbul etmək üçün əks göstərişlər varsa, dərmanı daha zərərsiz bir analoqla əvəz etmək daha yaxşıdır.
Yediyiniz qida balanslı miqdarda zülal, mineral və vitamin ehtiva etməlidir. Bir uşağın böyüməsi üçün bir tikinti materialıdır və normal inkişafı üçün onu lazımi miqdarda almalıdır. Qatı çay və qəhvədən çəkinin, bu içkilər uşaqlıq tonunu artırır. Hamilə qadınlar üçün vitamin qəbul etməyə başlayın, aptek düzgün dərmanı seçməyinizə kömək edəcəkdir.
Gələcək ana kifayət qədər yatmalı və müsbət emosiyalar yaşamalıdır. İşiniz davamlı sinir gərginliyi ilə əlaqəlidirsə, mümkünsə başqa bir mövqeyə keçin. Eyni şey təhlükəli sənaye sahələrinə də aiddir. Gündəlik təmiz havada gəzməyə vərdiş edin, böyüyən körpənin kifayət qədər oksigenə ehtiyacı var.
Hər hansı bir xroniki xəstəlikdən əziyyət çəkirsinizsə, mütəxəssis mütəxəssislərə müraciət edin. Həkiminiz sizə hamiləlik zamanı kəskinləşmənin necə müalicə ediləcəyi barədə məsləhət verəcəkdir. 14 həftədən əvvəl genetik patologiyalar üçün müayinə olunduğundan əmin olun.
Tənəffüs yollarının xəstəlikləri zamanı insan sıx olduğu yerdə olmamağa çalışın və bunun qarşısını almaq mümkün deyilsə, tibbi maska taxdığınızdan əmin olun. Bu, sizin və körpənizin infeksiyadan qaçınmasına kömək edəcəkdir.
