Hamiləliyin ilk həftələrində gələcək körpənin bir çox vacib orqanı meydana gəlməyə başlayır. Bu səbəbdən bir qadın bu yeni vəziyyəti öyrənən kimi özünü sağlam bir həyat tərzinə, düzgün bəslənməyə kökləməli və bədəninə çox diqqətli olmalı, ən kiçik bir sağlamlıq əlamətinə reaksiya göstərməlidir.
Təlimat
Addım 1
Hamiləlik əlamətləri varsa dərhal həkiminizə müraciət edin. Bütün lazımi tədqiqatları təyin edəcək və sonrakı fəaliyyət planını müəyyənləşdirəcəkdir. Bundan əlavə, həkim bütün suallarınızı cavablandıracaq və bəslənmə və həyat tərzi ilə bağlı tövsiyələr verəcəkdir.
Addım 2
Hamiləlik üçün əvvəlcədən hazırlaşmadınızsa, bu ilk günlərdə və həftələrdə xroniki xəstəliklərinizin müalicəsinə başlamaq və toxunulmazlığı artırmaq lazımdır. İndi ağız boşluğuna qulluq etməyin, diş çürüməsini müalicə etməyin vaxtıdır. Müalicə olunmayan infeksiyalar hamiləlik problemlərinə səbəb ola bilər. Xroniki sistit varsa, onu şiddətləndirməməyə çalışın.
Addım 3
İlk günlər embrion üçün ən təhlükəli zamandır. Yüngül soyuqdəymə belə, solğunlaşan bir hamiləlik və ya bir körpədə müxtəlif patologiyaların ortaya çıxması ilə bitə bilər. Buna görə xəstə olma ehtimalını minimuma endirməyə çalışın. Virus xəstəlikləri epidemiyası zamanı izdihamlı yerlərdə görünməyin, mümkünsə böyük bir komandada işləsəniz bu dəfə tətil edin. Hamilə qadınlar üçün ən məkrli xəstəlik məxmərəkdir. Uşaqlıqda sizdə yox idisə, diqqətli olun - bu xəstəlik doğulmamış uşaqdakı çox sayda qüsurla doludur.
Addım 4
Daha çox istirahət edin, özünüzə yaxşı baxın, uşağınıza belə baxın. Başqalarının köməyinə və diqqətinə ehtiyacınız var, çünki ən vacib şey - övlad dünyaya gətirməklə məşğulsunuz. Mümkünsə, bəzi məsuliyyətləri müvəqqəti təxirə salın, ağırlıq qaldırmamalı və qəfil hərəkətlər etməməlisiniz. Təmiz havada, yol yolundan uzaq gəzin, daha çox tərəvəz və meyvə yeyin, stresdən çəkinin, rahatlamağı öyrənin.
Addım 5
Siqaret çəkirsinizsə, buraxın. Bu vərdişdən tamamilə imtina edə bilmirsinizsə, heç olmasa çəkdiyiniz siqaret sayını azaldın. Alkoqol kiçik dozalarda olsa da çox təhlükəlidir. İstifadəsi yumurtanın ayrılmasına kömək edə bilər.
Addım 6
Səhər ürək bulanması və halsızlıq sizi narahat edirsə, yataqdan qalxmazdan əvvəl axşam hazırlanmış bir neçə kruton və ya peçenye yeyin.
Addım 7
Gələcək analar üçün yaxşı kitab və jurnallar yığın, tematik forumlarda söhbət edin. Körpə gələndə bunun üçün az vaxt qalacaq.
Addım 8
Aşağıdakı simptomlardan hər hansı birinə təcili tibbi yardım göstərin:
- qəhvəyi və ya qanlı vajinal axıntı;
- qarın və bel ağrısı;
- üzün və əzaların şişməsi;
- qızdırma, halsızlıq və başgicəllənmə;
- yorucu qusma.
