6 aya qədər bir uşaq sağlamlığa və inkişafa zərər vermədən tamamilə ana südü ilə qidalana bilər. Ancaq həyatda bunun qeyri-mümkün olduğu vəziyyətlər var. Belə hallarda erkən tamamlayıcı qidalar uyğun gəlir.
Tamamlayıcı qidaları təqdim etməyə başlamazdan əvvəl, körpənin onu yeyə biləcəyinə əmin olmalısınız, əks halda "böyüklər" yeməyinə davamlı nifrət edə bilərsiniz. Yeməyin qəbul edilməməsinin müəyyən əlamətləri var. Əsas odur ki, itələyici refleksin uşağın içində tetiklenmesi, bu xarici cisimlərin təsadüfən yutulmasına qarşı bir növ qoruyucu reaksiya.
Uşağın bədəninin xüsusiyyətləri
Mühüm bir amil uşağın həzm sisteminin hazırlığıdır. Ana südü bədən tərəfindən tamamilə qəbul edilə bilər, "yetkin" qidaların həzmi üçün kifayət qədər miqdarda ferment və yaxşı bağırsaq hərəkətliliyinə ehtiyacınız var. Mədə-bağırsaq traktının süni insanlarda daha erkən yetişdiyinə inanılır, çünki doğuşdan "yad" qida qəbul edirlər. Buna görə tamamlayıcı qidalar onlara bir ay yarım əvvəl təqdim olunur.
Erkən tamamlayıcı qidaların seçimi az əhəmiyyət daşımır. Bir çox valideyn, bəzən Sovet pediatrlarının məsləhəti ilə şirələr ilə tamamlayıcı qidalara başlayır. Yetkinlər üçün də şirələr zibil qidadır, tərkibində çox miqdarda şəkər (fruktoza) var, 100 qr su üçün təxminən 3 qaşıq qaşığı. l., hətta ev istehsalı. Bundan əlavə, 5 ayda körpədə meyvə suyunu həzm etməyə kömək edəcək fermentlər yoxdur. Nəticədə ishal və ya allergiya meydana gələ bilər.
Haradan başlamaq və necə bişirmək lazımdır
Erkən tamamlayıcı qidalar homojen bir tərəvəz (maye, yumru olmayan) püresi ilə başlayır. Özünüz bişirə və ya konservləşdirilmiş birindən istifadə edə bilərsiniz. Sənaye püresi seçərkən tərkibinə və qablaşdırmasına diqqət yetirmək vacibdir. Tərkibində tərəvəz və su xaricində artıqlıq olmamalıdır. Bankanı açdığınız zaman qapaq pambıq buraxmırsa, dərhal püresi atın. Bir gündən çox olmayan bir açıq banka saxlaya bilərsiniz, buna görə bir uşaqdan sonra yeməyi bitirmək istəmirsinizsə, amansızlıqla atmaq lazımdır.
Kartof püresi özbaşına hazırlayarkən, bir yaşına çatana qədər yeməyi duzlaya bilməyəcəyinizi unutmamalısınız. Lazımi miqdarda sodyumu anasının südü (və ya qarışığı) ilə alır. Əlbətdə ki, heç bir yetkin insan təzə yemək yeməyəcək, ancaq uşağın hələ öz zövq seçimləri yoxdur və tətbiq edilməsinə ehtiyac yoxdur. Tamamlayıcı qidaların vəzifəsi sizi yeni qidalarla tanış etmək, tədricən ümumi masaya alışdırmaqdır.
İlk əlavə üçün tərəvəzlər ağ və yaşıl qruplardan seçilir: brokoli, gül kələm və ya balqabaq. Özünüzü bişirmək olduqca asandır. Seçilən tərəvəzdən bir parça buxarlanır və ya yumşalana qədər suda olur. Sonra üyüdülməli və ya qarışdırıcı ilə doğranmalıdır. Püresi qidalanmadan əvvəl bədən istiliyinə qədər soyudulmalıdır.
Nadir hallarda, tamamlayıcı qidalar sıyıqdan başlayır, ancaq süd içmədən seçməlisiniz, yumşaqdır, lakin bu, dadı "yaxşılaşdırmaq" üçün bir səbəb deyil. İlk tanışlıq üçün glutensiz dənli bitkilər uyğundur: qarabaşaq yarması, qarğıdalı, düyü. Seçilmiş taxıl un vəziyyətinə gətirilir və dəmlənir.
Tamamlayıcı qidaların miqdarı
Tamamlayıcı qidalanma 1/2 çay qaşığı ilə başlayır, hissəsini tədricən artırır, uşağın vəziyyətini diqqətlə izləyir. 10 gün ərzində hissə ölçüsü 80 qrama qədər artırılır, uşaq bir həftə təqdim olunan məhsula alışır və sonra yenisi təklif olunur. Körpə təklif olunan qidanı yemək istəmirsə, məcbur etməyə ehtiyac yoxdur, uşağın nə yeyəcəyini seçmək hüququ vardır. Bu vəziyyətdə başqa bir şey təklif olunur və bir ay ərzində bəyənmədiyiniz bir məhsul verməyə cəhd edə bilərsiniz.
Aşılar arasındakı fasilədə sağlam bir uşağa yeni qida təqdim edilməlidir. Mənfi bir reaksiya yalnız məhsulun özünə deyil, həm də miqdarına görünə bilər, buna görə körpə istəsə də mümkün qədər qidalandırmağa çalışa bilməzsiniz.
