Körpənin həyatındakı ilk il, uşağın intensiv böyüməsinin müşahidə olunduğu bir dövrdür. Körpənin düzgün inkişaf etməsi üçün qidalanmasına xüsusi diqqət yetirmək lazımdır. Bir yaşa qədər bir körpə, yalnız ana südü ilə deyil, faydalı maddələr alır, ömrünün altı ayından sonra tamamlayıcı qidaları təqdim etməyin vaxtı gəldi.
Bütün ölkələrin pediatrları ana südünün doğuşdan bir yaşa qədər uşaq üçün ən yaxşı qida olduğuna əmindir. Axı bu qida yalnız körpənin böyüməsi və inkişafı üçün lazım olan vitaminlər və mikroelementlər ehtiva etmir, ana südü ana və körpəyə yaxınlıq, birlik hissi verir. Həm də ana südü yeni doğulmuş uşağa immunitet sistemini gücləndirərək xəstəliklərdən qorunma imkanı verir. Bu vəziyyətdə, bir ana südü mütləq bir pəhrizə riayət etməlidir.
Bir ilədək bir körpə üçün düzgün pəhriz
Bir uşağı əmizdirərkən onun menyusunda təxminən altı aya qədər tək bir maddə - ana südü olmalıdır. Körpə qarışıqların köməyi ilə yeyirsə, tamamlayıcı qidalanma vaxtı onun üçün daha erkən gəlir. Hər halda, kiçik qurman menyusunda taxıl, şirə və kartof püresi yalnız uşağı izləyən pediatrla razılaşdıqdan və həmişə yeyənin reaksiyasını izlədikdən sonra daxil etmək lazımdır.
Hazır uşaq qidası alarkən etibarlı bir istehsalçıya üstünlük verərək hissənin tərkibini diqqətlə yoxlayın.
Körpənin pəhrizinə meyvə suyu - tərəvəz və ya meyvə əlavə edərək dörd aydan bəri dadları sınaya bilərsiniz. Yalnız bir neçə damla ilk hissə kimi xidmət etməlidir. Bir başlanğıc üçün sitrus meyvələrindən, giləmeyvələrdən çəkinərək yaşıl alma, armuddan meyvə suyu seçmək daha yaxşıdır. Şirəni su ilə birinə nisbətdə seyreltmək məsləhətdir. Yeməkdən əvvəl qidalandırıcı bir içki verin. Ən yaxşı seçim bölgənizdə yetişən tərəvəz və meyvələrdən təzə sıxılmış şirələrdir. Ancaq öz məhsulunuz olmadıqda, mağazadan körpə qidasına üstünlük verməlisiniz.
Püresi, sıyıq və ət
Tamamlayıcı qidalanma körpənin həzm sisteminin yetkin qidaya uyğunlaşmasına və ana südündən ona keçidinin hamar olmasına kömək edəcəkdir. Tərəvəz və meyvələrdən püresi ondan əvvəl qidalanma növündən asılı olaraq 5-6 aydan başlayaraq körpənin pəhrizinə daxil edə bilərsiniz - qarışıq və ya ana südü. Yemək kartofunun nisbətini tədricən artıraraq dörddə bir çay qaşığı ilə başlamalısınız. İlk dəfə tamamlayıcı bir qida olaraq alma, balqabaq, balqabaq püresi idealdır. Yeni başlayanlar üçün bunlar hipoallergen və bir komponentli məhsullar olmalıdır. Körpəniz püresi yeməkdən əvvəl və səhər reaksiyanı görə bilmək üçün düzgün bir şəkildə bəsləyin.
6-8 aylıq bir uşaq üçün yaxşı bir qidaya taxıl daxil olmalıdır. Birincisi - südlü, məsələn, qarabaşaq yarması, düyü, sonra isə süd ilə. Sıyıq yeməyə dərhal bir qaşıqla başlamaq lazımdır, belə ki körpə kətan bıçaqlarını istifadə etməyə alışsın. Təxminən eyni yaşda bir az kəsmik, qaynadılmış yumurta sarısı, doğranmış banan yeyə bilərsiniz.
Körpələr qidası üçün kəsmik və digər fermentləşdirilmiş süd məhsulları süd mətbəxində alınmalıdır, mağaza məhsullarının istifadəsi az olacaqdır.
Eti 7 aydan bəri kartof püresi şəklində məhsulun bir hissəsini tərəvəz püresinə tədricən əlavə edərək təqdim edə bilərsiniz. Hinduşka, ətli dana, dovşanla başlamalısan. Körpənin mədədə ağırlıq hiss etməməsi üçün səhərlər ətlə bəslənməyə dəyər.
9 aydan bəri kefir və digər fermentləşdirilmiş süd məhsulları verə bilərsiniz və 8 ayda uşaq çərəzləri ilə bir tanışlıq təşkil etməlisiniz. Ancaq balıqları bir ildən sonra bir müddət təxirə salmaq daha yaxşıdır, tk. bu məhsul, böyüyən bədənə bir çox fayda gətirsə də, bir alerjendir.
