Təcrübəli mama-mamaçalar belə həmişə bir qadının əməyinin nə qədər çəkəcəyini təxmin edə bilmirlər. Serviks, sancıların təsiri ilə saatda yarım santimetrdən az açılırsa, doğuş uzun müddət hesab olunur. Dərman açılma sürətini əhəmiyyətli dərəcədə təsir edə bilər, ancaq qadının özü doğuşun daha sürətli getməsi üçün bəzi addımlar ata bilər.
Zəruri
- - yumşaq musiqi;
- - aroma yağları;
- - bir ortaqdan kömək.
Təlimat
Addım 1
Uşaqlıq boynu sancılara reaksiya verərsə, tədricən açılır və CTG göstəriciləri normal həddə qalırsa, doğuş prosesini sürətləndirməyə ehtiyac yoxdur. Bu, körpənin özünü yaxşı hiss etməyə davam etməsi və qeyri-adi vəziyyətin öhdəsindən gəlməsi üçün bədəninizin bir az daha uzun ola biləcəyi deməkdir. Həm də unutmayın ki, doğuşda olan bir qadın üçün zaman hissi əslinə uyğun olmaya bilər. Bəzən ona elə gəlir ki, bir əbədiyyət keçib və bu vaxt saat əlləri yerlərindən çətinliklə ayağa qalxıb.
Addım 2
Ən qısa müddətdə doğum etmək istəyirsinizsə, bir neçə sadə fənd sizi körpənizlə görüşmə anına yaxınlaşdırmağa kömək edəcəkdir.
Addım 3
Kasılmalar zamanı yatmayın. Bədəninizi dik vəziyyətdə saxlamağa çalışın. Gəzə, dayana, bir tərəfdən digərinə yellənə bilər və ya hətta yataqda əyləşə bilərsən. Kasılmalara əlavə olaraq, körpə cazibə qüvvəsindən də təsirlənəcək, nəticədə içəridən uşaqlıq boynuna daha da güclü basaraq açıqlamanı daha da böyütəcəkdir.
Addım 4
Bədən vəziyyətinizi mütəmadi olaraq dəyişdirin. Bu, yalnız doğuş prosesini sürətləndirməyəcək, həm də sancıların daha az ağrılı hiss edəcəyi bir mövqe tapmanıza kömək edəcəkdir.
Addım 5
İstədiyiniz qədər yeyib içməyə çalışın. Bəlkə də vücudunuz bu qədər sıx bir iş üçün kifayət qədər enerjiyə sahib deyil və kiçik bir şokolad parçası yalnız sancıların daha sıx olmasına kömək edəcəkdir. Ancaq yeməkdən əvvəl həkimlərlə məsləhətləşməyi unutmayın, əgər doğuşun sezəri bölmə ilə başa çatacağını düşünsələr, qəlyanaltıdan çəkinmək daha yaxşıdır.
Addım 6
Tualetə gedin. Daşan sidik kisəsi sancıların təsirini zəiflədə bilər. Ağrıya baxmayaraq çimməməyə çalışın. Rahatlayın, baxmayaraq ki, asan olmayacaq. Bunu etməklə yalnız özünüzə kömək edəcəksiniz. Sakrum bölgəsini masaj edin və ya müşayiət edən tərəfdaşınızdan bunu istəyin. Ayaq masajı, lavanda buxarlarını tənəffüs etmək, isti hamam və ya duş və zərif musiqi də rahatlamağa və beləliklə doğuş prosesinə kömək edə bilər.
