Bütün uşaqlar gün ərzində yaxşı yatmazlar, əksəriyyəti 1 yaşında, 5-2 yaşlarında bir gün istirahət etməkdən imtina edə bilərlər. Bu pozuntu və ya inkişaf normasıdır - anaların və terapevtlərin fikirləri fərqlidir.
Həkim-terapevtlər valideynlərə körpə ilə münasibətdə gündəlik rejimə riayət etmələrini tövsiyə edirlər. Gənc uşaqlar üçün yuxu normaları, doğuşdan bir yaşa qədər uşağın gündə ən az 3 dəfə, bir ildən 1,5 ilə qədər yatdığını, gündüz yuxu miqdarının gün ərzində 1, 5-dən 2 dəfəyə qədər azaldığını söyləyir. 4-5 yaşa qədər uşaqlar yalnız bir dəfə yatırlar - nahardan sonra və 6 yaşdan sonra yalnız gecə yata bilərlər. Bir uşağın gündüz istirahətindən imtina etməsinin bir çox səbəbi ola bilər: gec qalxır, sakit oynayır, yorulmur və ya bəlkə də psixikası gün ərzində həddindən artıq yüklənmir və körpə gündüz yuxusu olmadan da normal olaraq dözə bilər, gecə istirahət etmək vaxtı. Narahat olmayınca və həkimə getməzdən əvvəl valideynlər körpənin yatmaq istəməməsinin səbəbini tapmalıdırlar. Bəzi uşaqların gündüz istirahətinə ehtiyac duymadıqlarını da unutmamalıyıq və bu tamamilə normaldır.
Gündəlik rejimə sadiq qalın
Bir uşağın şıltaqlıqlarının öhdəsindən gəlməyi və onu gündəlik qaydalara öyrətməyin ən yaxşı yolu aydın bir gündəlik tərtib etmək və hər zaman ona əməl etməkdir. Əlbətdə ki, uşaq hələ bağçaya getmədikdə və eyni vaxtda səhər qalxmağa ehtiyac olmadıqda, əmri müəyyənləşdirmək olduqca çətindir. Ya körpə gecə ağlayır, sonra bir gün əvvəl uzun müddət yata bilmir, qalxma vaxtı həmişə itir, uşaq həm səhər 7-də, həm də saat 9-da və ya 10-da qalxa bilər. Bu səbəbdən yatmaq və eyni zamanda qalxmaq vərdişləri inkişaf etməmişdir. Bu vəziyyətdə ananın yanaşmanı kökündən dəyişdirməsi lazımdır: qalxma və yatmağın dəqiq saatlarını təyin et, sonra bir müddətdən sonra uşaq erkən qalxmağa, səhərlər aktiv oyunlarda iştirak etməyə, nahar vaxtı yorulmağa alışacaq. yatmağa və axşam daha sakit şeylər tapmağa və həddindən artıq həyəcan keçirmədən yenidən problemsiz uyğunlaşmağa. Körpə günün necə planlaşdırıldığını dəqiq bildikdə, bədəni rejimə uyğunlaşacaq və uşağın istəklərini idarə etməsi asanlaşacaq.
Faydalı məsləhətlər
Körpənizin uzanmasını asanlaşdıracaq bir neçə qayda daha var. Onu həmişə bir yerdə yatmasına çalışın, sonra yuxu və əmin-amanlıqla əlaqəli olacaq. Yatmadan əvvəl əyləncəli və aktiv oyunları dayandırın. Bir növ yatmaq üçün bir ritual düşünmək və həmişə ona riayət etmək faydalı olacaq: pijama dəyişdirin, bir nağıl oxuyun, bir nənə oxuyun, yaxşı gecələr diləyin.
Onsuz da yorulduğunu və yolda yuxuya getdiyini görsəniz, uşağınızı erkən yatağa qoyun. Yeməyini bitirməsini və rəsmini bitirməsini gözləməyin, əks halda körpə həddindən artıq həyəcan keçirə bilər, ağlaya bilər, əsəbiləşə bilər. Bir uşağdakı yorğunluq əlamətlərini ayırd edə bilmək vacibdir: artıq gözlərini tuta bilər, xırıldayır, şıltaq ola bilər, bir müddət dondurur.
Uşağınızın əmziksiz, qidalanma və ya hərəkət xəstəlikləri olmadan tək başına yuxuya getməsinə icazə verin. Artıq 3 aylıqda körpə, böyük uşaqlardan heç nə deməmək üçün bunu edə bilər. Uşaq öz-özünə sakitləşməyi öyrəndikdə, daha yaxşı yatacaq və ana beşik və ya beşik üstündə saatlarla oturmaq məcburiyyətində qalmayacaq.
