Hər körpənin fərqli bir yuxu cədvəli var. Bəzi uşaqlar gündüz daha çox yatır, bəziləri gecə. Demək olar ki, hər uşağın bir günlük istirahətə ehtiyacı var. Ümumiyyətlə, 6 aya qədər olan uşaqları gündə 3 dəfə, altı aydan bir ilə qədər - 2 dəfə yatmaq lazımdır. Bir yaşdan yuxarı uşaqlar gündə bir dəfə yatırlar.
Təlimat
Addım 1
Uşağınızı bir qaydaya salın. Aydın bir gündəlik rejim, körpənizin nə gözlədiyini bilməsinə imkan verir. Rejimi müşahidə edərək həmişə körpənin hansı vaxtda yorğun, ac və ya oynamağa hazır olduğunu biləcəksiniz. Bu o demək deyil ki, qəti şəkildə saata uyğun yaşamalısınız, ancaq eyni zamanda müəyyən şeylər edərək həyatın ölçülü və sakit bir ritmini quracaqsınız.
Addım 2
Yatmazdan əvvəl körpəniz üçün ən rahat şəraiti yaradın. Körpənizi tam bir mədədə yatmağa qoyun. Yataqdan əvvəl ərazini yaxşı havalandırın. Körpəni bükməyin, yatmaq üçün rahat bir temperatur 18-20 dərəcədir. Bezi yoxlayın, xarici stimulları söndürün - televizor, kompüter.
Addım 3
Körpənizi həmişə bir yerdə yatmağa qoyun. Körpə gündüzləri gecə olduğu kimi eyni yerdə yatırsa, buranın yuxu ilə aydın əlaqələri var. Bir gündüz fasiləsindən əvvəl gecə vaxtından əvvəl olduğu kimi eyni sakit atmosferi yaradın. İşığı söndürün, ona bir hekayə oxuyun, bir mahnı oxuyun ki, uşaq yuxu vaxtının gəldiyini anlasın.
Addım 4
İlk yorğunluq əlaməti olaraq körpənizi uzadın. Sonra tez yuxuya gedəcək. Bu vaxtı təxirə salsanız, yuxuya getməsi çox daha çətin olacaq. Bir çox körpədə yorğunluq əlamətləri oxşardır: bəziləri yumruqları ilə gözlərini ovmağa başlayır, bəziləri şıltaqdır, bəziləri laqeyd olur və ətrafdakı obyektlərə uzun müddət göz yumur.
Addım 5
Körpənizə təkbaşına yuxuya getməyi öyrədin, körpələr bunu üç aydan öyrənə bilərlər. Onu silkələməyin, uşağa sakitləşmək və yuxuya getmək imkanı verin. Ən sevdiyi oyuncağı yanına qoyun, sıxsın. Tək başına yatmağı öyrəndikdə, gündüz yuxusu daha uzun olacaq.
Addım 6
Körpənizə yuxu rejiminə riayət etməyi öyrətmək olduqca çətindir, səbr edin. Bunu körpənizin həyatının ilk aylarında etməyə başlasanız, sağlam vərdişlər qurması daha asan olar.
