Emzirərkən gənc anaların pəhrizlərini diqqətlə izləmələri lazımdır. Yanlış bəslənmə uşaq allergiyasına və ya digər problemlərə səbəb ola bilər. Bəslənən bir ananın pəhrizində balıq olmalıdır, lakin bu məhsulun alınması üçün müəyyən qaydalara riayət edilməlidir.
Bakım anasının pəhrizində qırmızı balıq
Bir uşağın həyatının ilk aylarında pediatrlar hətta əmizdirən analara qırmızı balıq yeməyi qadağan edirlər. Həqiqət budur ki, balıq alerjenik bir məhsuldur və körpə ona müxtəlif yollarla reaksiya göstərə bilər. Həm də məhsulun mənfi tərəfi hər cür kimyəvi və boyanın tərkibidir. Bu maddələr ümumiyyətlə uzun raf ömrü olan ucuz balıqlarda olur. Bundan əlavə, balıqlar parazitlərə yoluxma ehtimalı olan bir ana südü üçün təhlükəli ola bilər.
Ancaq yenə də qidalanma dövründə qırmızı balıqdan dərhal imtina etməməlisiniz. Yalnız bəzi tədbirləri görməlisiniz. Balıqları yalnız mağazalardan alın və bu məhsul üçün keyfiyyət sertifikatı istədiyinizə əmin olun. Xahiş edirəm unutmayın ki, balıq təzə və uzun bir ömür müddəti olmalıdır. Balıq ucuzdursa, yalnız salatlar və ya sonrakı istilik müalicəsi üçün uygundur. Düzdür, əmizdirən ananı ucuz balıqlardan dərhal imtina etmək daha yaxşıdır. Artıq ödəyin, ancaq boyalar və zərərli qoruyucu maddələr olmadan balıq alın. Məhsulun vakuum qablaşdırmasının bütövlüyünü yoxladığınızdan əmin olun.
Çox kiçik bir dişlə qırmızı balıq yeməyə başlayın. Bundan sonra körpənin reaksiyasını izləyin. Allergik reaksiya olmazsa, bu məhsulu təhlükəsiz yeyə bilərsiniz. İrs haqqında unutmayın. Bəlkə də qohumlarınızdan birinin qırmızı balığa qarşı allergiyası var. Bu vəziyyətdə xüsusilə diqqətli olun. İdeal olaraq qırmızı balıq bəslənmənin ikinci ayından bəri diyetinizə daxil edilməlidir.
Hemşireli bir ana üçün ideal balıq
Bir ana südü üçün ən yaxşı seçim evdə duzlu balıq yemək olardı. Buradakı əsas şey yaxşı təzə balıq almaq və düzgün bişirməkdir. Belə bir balıq yalnız uşağa və anasına fayda gətirəcəkdir. Məlumdur ki, bu məhsulda orqanizm üçün vacib olan zülallar və karbohidratlar var. Vitaminlər, doğuşdan sonrakı dövrdə qadının cəsədini bərpa etməyə kömək edəcəkdir. Və bu maddələr yalnız uşağın normal böyüməsinə və inkişafına kömək edəcəkdir.
Hər halda çay və dəniz balıq yeməkləri yalnız həftədə bir dəfə yeyilə bilər. Ancaq duzlu və ya qaynadılmış balıq olan sendviçlər qəlyanaltı kimi yaxşı olacaqdır. Nərə və ya qızıl balıq olması arzu edilir. Və bu qidaların təzəliyini yoxlamağı unutmayın.
