Doğuşdan təxminən altı ay sonra, bir çox ana körpəsini yatağa qoymaq çətinləşdiyindən şikayət etməyə başlayır. Bəzən proses bir neçə saat çəkir! Anamın əlləri uyuşmağa başlayır, kürəyi ağrıyır, dili artıq izah edilən o qədər nağıldan hərəkət edə bilmir və körpə heç birində yatmaq istəmir. Nə etməli? Bu nə qədər davam edəcək?
Yalnız bir çıxış yolu var - uşağa özbaşına yuxuya getməyi öyrətmək. Çox güman ki, ilk günlər sizin üçün canlı bir cəhənnəm kimi görünəcək, ancaq dəmir səbr sayəsində yenə də öhdəsindən gələ bilərsiniz.
Çocuğunuza nə vaxt özbaşına yuxuya getməyi öyrədə bilərsiniz
Hər şey körpənizin temperamentindən asılıdır. Sakit uşaqlara təkbaşına yuxuya getməyi öyrətmək çox asandır. Ancaq şıltaqlıqlarla valideynlər "tərləməli" olacaqlar. Ancaq ümidsiz olmamalı, heç bir şey mümkün deyil. Və bir uşağa təkbaşına yuxuya getməyi öyrətmək ola biləcək ən çətin şey deyil.
Səbr edin, indi buna həqiqətən ehtiyacınız olacaq. Rejimdə dəyişiklik etmək qərarına gəlsəniz, geri çəkilməyin, sona qədər gedin. Uğurunuz bundan asılıdır.
Ümumiyyətlə, valideynlər uşağı altı aya qədər özləri yuxuya getməyi öyrətməyə çalışırlar. Ancaq hamı bacarmır. Bir körpə 6 ayda yalnız 4-5 gündə yuxuya getməyi öyrənə bilər, digərində eyni yaşda təkrar təhsil alına bilmir. Buna görə uşağın dəyişməyə hazır olduğu anı seçmək vacibdir.
Heç bir halda, uşağınız xəstələnəndə və ya diş çıxarkən uşağınıza öz-özünə yuxuya getməyi öyrətməyə çalışın. Bu anda sənə həmişəkindən daha çox ehtiyac duyur. Uşaq həyatda qlobal dəyişikliklərə (və onun üçün) deyil, sizin sevginizə və qayğıınıza ehtiyac duyur. Buna görə də, hələlik uşağınıza təkbaşına yuxuya getməyi öyrətmək fikrini tərk etmək daha yaxşıdır. Körpənin tam sağalmasına qədər gözləyin, beləliklə daha çox uğur qazanma şansınız olacaq.
Bir uşağa beşiyində yatmağı necə öyrətmək olar?
Əvvəlcə rejimi anlamalısınız. Çocuğunuza təkbaşına yuxuya getməyi öyrətmək istəyirsinizsə, yuxu müddətinin hər gün dəyişməməsinə əmin olun. Çocuğunuzu eyni vaxtda yatağına qoysanız, artıq özü ilə yuxuya gedəcəyinə alışması daha asan olacaq. Bu vacib bir məqamdır. Sizin üçün ideal vaxt haqqında düşünün.
İkincisi, körpənizə bu gün tək başına yuxuya getməyi öyrənəcəyini söyləyin. Onsuz da böyük olduğunu və bunu özü edə biləcəyini izah edin. Körpənin yalnız altı ayı varsa, bu o demək deyil ki, ona bir şey söyləmək lazım deyil, çünki hələ başa düşməyəcəkdir. 10 dəqiqə çəkin, mənə deyin.
Yatmazdan əvvəl uşağın çox səs-küylü oyunları sevməyəcəyinə əmin olun, televizora baxmaq istisna olun. Yatmadan bir saat əvvəl oyuncaqları bir yerə qoyun, kitab oxuyun, sadəcə körpənizlə danışın. Əsas odur ki, uşaq bu anda sakit olsun. Şiddətli bir şıltaq üçün yatmaq çox çətindir.
Nağıl oxunduqdan sonra mahnı oxunur, körpəni öpüb yatağa qoyun. Ona bir əmzik (ehtiyac olarsa) və sevimli bir oyuncaq verin. Bu oyuncağın bir şaqqıltı və ya bir növ xırıltılı siçan olmaması məsləhətdir. Əks təqdirdə, uşaq yuxuya getmək əvəzinə həqiqi bir konsert təşkil edəcəkdir.
Körpəni yorğanla örtün, şirin xəyallar arzulayın, işıqları söndürün və otaqdan çıxın. Uzağa getməyin, qonşu otaqda olun. Körpənin otağında baş verənləri eşitmək üçün qapını bir az aralı qoyun. Və gözləyin.
Təbii ki, körpənin dərhal yanına dönəcəyini, gözlərini yumacağını və yatacağını ümid etməməlisən. Belə deyildi. Uşaq qalxacaq, səni axtaracaq, bəlkə də ağlayacaq. Dərhal yataq otağına qaçaraq işığı yandırmağa tələsməyin. 4-5 dəqiqə gözləyin. Eyni zamanda, körpənin uzun müddət ağlamasına icazə verməyin. Məsləhət - “ağlamaq, yorulmaq və yuxuya getmək” ən yaxşı seçim deyil. Orta yol tap. Qırıntıların ilk xırıltılarında qaçmaq da buna dəyər deyil, buna görə ananın asanlıqla manipulyasiya edilə biləcəyini tez başa düşəcəkdir. Və bütün zəhmətləriniz böyük bir uğursuzluqla nəticələnəcəkdir.
Otaqdakı işıqlar sönəndə uşaq öz-özünə yuxuya getməkdən qorxursa, onları məcbur etməyin. İşığı yandırın və ya daha yaxşı gecə işığı. Körpə bu şəkildə daha sakit olacaq. İndi ən vacib şey, uşağa işıqla və ya olmasın öz-özünə yuxuya getməyi öyrətməkdir - ikinci sual. Əks təqdirdə, körpə qaranlıqdan qorxacaq və yuxuya getməkdən qorxacaqdır. Və bu daha ciddi bir problemdir.
Uşaq uzun müddət ağlayırsa, yataq otağına gedin, ancaq işığı yandırmayın. Mənə hər şeyin yaxşı olduğunu söylə, ana yaxındadır. Gec olduğunu və yatmağa vaxt gəldiyini izah edin. Körpəni uzatın, yorğanla örtün, oyuncaq və əmzik verin. Yataq otağında uzun müddət qalmayın. Lazım olanı et və gedin.
Bir uşağa özbaşına yuxuya getməyi öyrətməyə çalışarkən heç bir halda nə edilməməlidir?
Körpəyə söyüş söyə və qışqıra bilməzsən. Əks təqdirdə, xəyal onun üçün şiddətli bir işgəncə halına gələcək. Yatağında yatmaqdan qorxacaq. Papanın üzərindəki qırıntıları döyməyə çalışmayın! Anlayın ki, xəzinəniz ondan nə istədiyinizi hələ bilmir. Anlasa da, yenə də anasız yatmaq istəmir. Axı böyük çətinlik çəkən böyüklər də vərdişlərindən imtina edirlər. Və uşaqlar - daha da çox.
Bu vəziyyətdə ən dəyərli tövsiyə səbrli olmaqdır! Bir uşağa mümkün qədər erkən özləri yuxuya getməyi öyrətmək mümkündür və lazımdır. Axı, altı aylıq bir körpənin öhdəsindən gəlmək 2 yaşlı bir uşağa nisbətən daha asandır.
Kiçik uşağınıza beşiyində yatmağı öyrətməyinizin nə qədər vaxt aparacağını deyə bilmərəm. Bu problemlə 8 ay ərzində məşğul olduq. İndi qızım 1 yaşında və 9 aylıqdır. Və yatmaq istəyəndə özü yataq otağına gedir. Və ümumiyyətlə susur. Əmzik alır, ərimin yatağına uzanır, yorğanla örtülür və yuxuya gedir. İlk belə "hiylə" dən sonra şoka düşdük. İndi bu normadır.
