Bir uşağın normal çəkisi onun rifahının və inkişafının göstəricilərindən biridir. Kiloqram çatışmazlığı sağlamlıq problemləri, qidanın zəif həzm olunması və ya qırıntıların inkişafının fərdi xüsusiyyətləri ilə əlaqəli ola bilər. Hər halda, tədricən kökəlməlisiniz.
Təlimat
Addım 1
Uşağınızın pəhrizini dəyişdirin. Hələ çox kiçikdirsə, onu taxılla bəsləyin. Körpənin normal inkişafına və böyüməsinə kömək edən bir çox qida və faydalı maddə var. Yüksək miqdarda karbohidrat sayəsində dənli bitkilər tez bir zamanda kökəlməyə imkan verir.
Addım 2
4, 5-5 aydan etibarən verilə bilən düyü və qarabaşaq yarması sıyığı ilə yeməyə başlayın və sonra onlara yulaf ezmesi əlavə edin. Bunları 1 xörək qaşığı qaşığı ilə başlayaraq 7 aya 150 qrama qədər tədricən pəhrizə daxil edin. Sıyığa balqabaq və ya yerkökü kimi bir az bişmiş tərəvəz də əlavə edə bilərsiniz. Suyu bəzən bir az süd əlavə edərək suda bişirmək daha yaxşıdır.
Addım 3
Taxıllarla yanaşı, körpənizə lazımi mineralları olan ət, meyvə və tərəvəz püresi verməyi unutmayın. Onların sayəsində itkin vitaminlər uşağın bədəninə daxil olacaq və mədə-bağırsaq traktının işi daha yaxşı olacaqdır.
Addım 4
Yaşlı uşaqlara balıq, ət, taxıl, kartof, süd məhsulları, qoz-fındıq və banan kimi qidalı, yüksək kalorili qidalar verin. Onları az miqdarda yağla bişirmək lazımdır və ən yaxşısı qaynadılmış və ya bişmiş şəkildə verməkdir. Və heç bir halda uşağınızı zibil yeyintilər, yarı bitmiş məhsullar və ya yağlı yeməklərlə qidalandırmayın, əks halda mədəni asanlıqla poza bilərsiniz. Karbohidratla zəngin qidaları meyvə və tərəvəzlə birləşdirin.
Addım 5
Çəki azlığının səbəbi zəif iştahadırsa, uşağınızın mümkün qədər çox vaxt təmiz havada keçirməsini və çox hərəkət etməsini təmin edin. Bəlkə o zaman çox yemək istəyi ilə məşğul olacaq.
Addım 6
Bir uşağın ağırlığının bir yetkinin çəkisi qədər fərdi olduğunu unutmayın. Əgər itkin funtlarla özünü çox yaxşı hiss edirsə, sakitcə yatır və kifayət qədər aktivdirsə, narahat olmayın. Onu yeməyi zorlamağa və mədəsini uzatmağa məcbur etməyin, sadəcə balanslı şəkildə yeməyinə əmin olun.
