Tibb yağları nisbətən sağlam bir məhsul olaraq sıralayır. Yağın sağlamlığınıza zərər verməməsi üçün onu normada istifadə etmək daha yaxşıdır. Bu, yüksək yağlı bir məhsuldur, buna görə də ana südü dövründə çoxları məhz bu cür məhsullarla südün yağ tərkibini artırmağa çalışırlar. Ancaq həqiqətən uşaq üçün nəticələrdən qorxmadan gənc bir ananın pəhrizinə donuz yağı əlavə etməyə dəyərmi?
Laktasiya dövründə siqaret çəkilmiş və ya müntəzəm donuz yağı
Emzirmə zamanı bir qadın müəyyən bir pəhrizə riayət etməlidir, bununla da müəyyən qidaları pəhrizdən xaric etməlidir. Bu cür məhsulların siyahısına yağlı ət və donuz yağı daxildir. Bu cür yüksək kalorili ət ləzzətləri, əhəmiyyətli yağ tərkibinə görə mədə-bağırsaq traktında zəif həzm olunur.
Siqaretli donuz əti də qadağa siyahısındadır. Hamiləlik və doğuşdan sonra gənc bir ana bədənini bərpa etməyə çalışır. Bu vəzifəni yerinə yetirmək üçün düzgün yeməlisiniz. Həm də balanslı bir pəhriz körpənin sağlam və vaxtında inkişafına kömək edir. Ananın istehlak etdiyi qida yalnız faydalı maddələr ehtiva edir. Heç bir hisə verilmiş ətdən, xüsusən də hisə verilmiş donuz yağından söhbət gedə bilməz. Təəssüf ki, bir əmizdirən ana tərəfindən zəif mənimsənilən qidalar bir körpədə allergik reaksiyaya səbəb ola bilər. Piy yağı belə bir alerjen ola bilər.
Hemşireli ana üçün donuz yağı necə istifadə olunur
Emzirmə dövrü kifayət qədər uzun ola bilər. Bəzən sevdiyiniz qidaları yemək ləzzətindən imtina etmək çətin bir təcrübəyə çevrilir. Stresdən qaçınmaq üçün menyuya yağ yağı əlavə etməyə cəhd edə bilərsiniz, lakin ən az ədviyyat və ədviyyatla. Bundan əlavə, bir ət məhsulu qoruyucu maddələr, süni qatqılar və qida rəngləri ilə zəngin qidalardan daha faydalı olacaqdır. Həm də ət məhsulu çəkilməməlidir və daha yaxşı təzə alıb daha sonra özünüzə duz verin.
Doğuşdan sonrakı ilk aylarda yağlı qidalar yeməmək daha yaxşıdır, çünki kiçik və müdafiəsiz bir körpənin bədəni mədə-bağırsaq traktındakı bu cür yükə dözmək çox çətin ola bilər. Donuz yağı yeməyə başlamazdan əvvəl bu məhsulu pəhrizinizə tədricən daxil etməlisiniz. Bunu etmək üçün günün sonuna qədər bir reaksiya görünə bilməsi üçün menyuya yeni məhsullar əlavə etmədən səhər təxminən üç gün donuz yağı yeməlisiniz. Körpənin sağlamlığına, körpənin nəcisinə və ümumi davranışına diqqətlə nəzarət etmək lazımdır. Heç bir çətinlik yoxdursa, bir əmizdirən ana cansıxıcı məhsulları donuz yağı ilə təhlükəsiz şəkildə müxtəlifləşdirə bilər. Bununla birlikdə, həddindən artıq istifadə edilməməlidir.
Qeyd etmək lazımdır ki, bu ət məhsulunun istifadəsi bəzi üstünlüklərə malikdir. Donuz toxunulmazlığını qorumaq üçün əhəmiyyətli miqdarda A, D, E vitaminləri ehtiva edir. Donuzda bədənin ehtiyac duyduğu bir çox amin turşusu var. Kərə yağıdakı xolesterolun miqdarı daha yüksəkdir, buna görə bəzən yağ mənbəyi olaraq donuz yağı ilə əvəz edilə bilər.
