Hamiləlik dövründə gələcək ananın xüsusilə dəstəyə və qayğıya ehtiyacı var. Eyni şeyi sürətlə böyüyən, hər gün özü ilə aparmaq daha çətin olan qarnı tələb edir. Doktorunuz prenatal bir möhkəm taxmağı tövsiyə edirsə, həyatınızı asanlaşdırmaq və körpənizə zərər verməmək üçün onu düzgün taxmanız vacibdir.
Təlimat
Addım 1
Prenatal bandın ümumiyyətlə aktiv qarın böyüməsinin başlanğıcından bəri taxılması məsləhət görülür. Bu, hamiləliyin təxminən 16-20 həftəsində baş verir. Doğru seçilmiş, düzgün geyilən və sizə müdaxilə etməməsi şərtilə doğuş anına qədər bir sarğı taxa bilərsiniz.
Addım 2
Sarışın ölçüsü sadə bir şəkildə hesablana bilər: hamiləlikdən əvvəl alt paltarınızın ölçüsünü götürün və başqasını əlavə edin. Xüsusi hallarda, ana tez bir zamanda kilo aldıqda, mağazada bir sarğı sınamaq və ən uyğun ölçünü seçmək daha yaxşıdır. Düzgün quraşdırılmış sarğı qarın boşluğuna təzyiq göstərməməli və narahatlığa səbəb olmamalıdır.
Addım 3
Sarğı düzgün taxmaq çox vacibdir. Bunu etmək üçün üfüqi bir mövqe tutun və çanağı qaldırın, diqqətlə sarğı qoyun, mədəsini sakit vəziyyətdə düzəldin. Əgər uşaqlıq yaxşı vəziyyətdədirsə, rahatlanana qədər gözləyin və bundan sonra sarğı qoyun.
Addım 4
Bir bandajın külot modelini seçmisinizsə, unutmayın ki, tualetdən istifadə etdikdən sonra sarğı düzgün bir şəkildə taxmaq üçün üfüqi bir vəziyyətə qayıtmalısınız. Bu səbəbdən işə gedən və adi həyat tərzini aparan hamilə qadınlar üçün tualetə gələrkən düzgün vəziyyətdə qalan və düymələrin açılmasına ehtiyac olmayan kəmər şəklində bir model daha uyğundur.
Addım 5
Uterusun ən düzgün mövqeyi yuxudan sonra. Sarğı yatağınıza yaxın tutmağa çalışın və yuxudan oyanan kimi taxın. Ancaq gün ərzində belə sarğıda yatmaq məsləhət görülmür - vacib qan damarlarını sıxaraq körpənin qan tədarükünü poza bilər. Bandajı üfüqi vəziyyətdə çıxarmaq da rahatdır.
Addım 6
Düzgün geyilən və ölçülü bir sarğı bel və lumbosakral bölgəni dəstəkləyir, bel ağrısı üçün xüsusilə vacib olan bel yükünü azaldır. Yenidən hamilə olan analarda braket qarın divarının həddindən artıq uzanması ilə mübarizə aparır və uzanma izləri riskini azaldır. Zəif qarın əzələləri ilə sarğı bir növ korset rolunu oynayır və körpəni qoruyur. Sarğı hamilə qadınlar üçün uzun gəzinti, idman zamanı qarın boşluğunu dəstəkləyir.
Addım 7
İstisnalar, fetusun səhv mövqeyinə görə sarğı taxması tövsiyə edilməyən qadınlardır. Bu vəziyyətdə həkimlər gələcək uşağın başı aşağı dönənə qədər gözləyirlər və yalnız sonra sarğı ilə düzgün vəziyyəti düzəldirlər.
