Bəzən bir ana, uşağı üçün daha yaxşı olacağını düşünərək, onu gündüz yuxusundan çıxarmağa çalışır. Yalnız sual bunu necə etməkdir və ümumiyyətlə lazımdırmı? Bu suala cavab vermək olduqca çətindir, çünki əksər pediatrlar bir günlük yuxunun uşaq üçün çox faydalı olduğunu təmin edirlər.
Uşağı gündüz yuxusundan necə çıxartmaq olar?
Gün ərzində bir uşağın yatması və ya olmaması bir çox ananın dərdidir. Bəziləri gündüz yuxusuna necə vərdiş edəcəyi sualına cavab axtarır, bəziləri - əksinə, bir uşağı gündüz yatmaqdan necə çıxaracaq. Birinci halda, hər şey aydındır - ona nağıllar danışmaq, onunla açıq oyunlardan qaçmaq, kitab oxumaq və s. Bu mövzuda çox yaxşı kitablar yazılmışdır.
Bəs ikinci vəziyyətdə nə etməli? Əvvəlcə əsəbləşməyin və vaxta tələsməyin. Uşaq hələ kiçikdirsə və məktəbdən uzaqdırsa, hətta gündüz yuxusundan onu süddən çıxarmağı unut. Körpəniz sadəcə bir çox səbəbdən buna ehtiyac duyur:
Hər şeydən əvvəl sağlamlıq üçün. Gündüz yuxusu kövrək bir uşağın bədənindəki böyük bir yükü aradan qaldırır, əzələ spazmlarını aradan qaldırır və beynin daha məhsuldar işləməsini təmin edir. Yaxşı davranış eyni dərəcədə vacib bir səbəbdir. Gün ərzində yatmayan uşaqlar əsəbi, əsəbi və axşamları bir şeyə cəmləşə bilməyən kimi xırıltılı olurlar. İştahlarını itirirlər. Nəhayət, gün ərzində istirahət etmək yaxşı bir gecə yuxusunun açarıdır. Gündüz yatan uşaq gecə yarısına qədər sakit davranacaq. Nəticədə yuxusu bərabər və sakit olacaqdır.
İndi də uşaq böyüdü …
5-6 yaşlı bir uşaq gün ərzində çox yatırsa, "ziddiyyət" metodu ilə yuxudan çıxarıla bilər. Yəni əvvəllər uşağınızla açıq oyunlardan imtina etmisinizsə, onu özlərinə cəlb etmək üçün hər yolla başlayın. Uşaq kitablarını oxumaq və hekayələr danışmaq əvəzinə cizgi filmlərini açın. Məsələn, bu gün məşhur olan "Maşa və Ayı" cizgi filmi mütləq körpənizin yuxuya getməsinə imkan verməyəcəkdir.
Əvvəllər sakit musiqini yandırırdınızsa və yalnız uşağınızın yanında uzanırdınızsa - əyləncəni açın və onunla bir az rəqs edin. Özünüz də əylənəcəksiniz və mütləq bəyənəcəkdir. Siz də yatmaq əvəzinə uşaqla gəzintiyə çıxa bilərsiniz, kiməsə baş çəkmək üçün onunla gedin və eyni yaşda uşaqlar olsa yaxşı olar. Unutmayın ki, hər gün bunu etmək, uşağınızın gündüz yuxusundan tədricən süddən çıxmasına imkan verəcəkdir.
Uşaq onsuz da yuxuya gedərsə? Körpənin rahat bir şəkildə yatmasına icazə verin, onu narahat etməyin. Yalnız səhv bir yerdə yatmışsa, onu yatağa (və ya divana) köçürə və yorğan ilə örtmək olar. Unutmayın ki, pediatrlardan bir uşağın gün ərzində yatmasına ehtiyac olub-olmadığı soruşulduqda, demək olar ki, həmişə müsbət cavab verirlər. Və onun neçə yaşında olacağı qətiyyən vacib deyil - 1, 5, 10, 15, 17 və ya ümumiyyətlə yetkin olacaq. Gündüz yuxusu hər kəs üçün faydalıdır.
