Mən uşağımı məktəbə oyatmalıyam? “Əlbətdə! Əks təqdirdə çox yatar və məktəbdə çox çətinlik çəkər! - bir çox valideyn cavab verəcəkdir. Ancaq əslində hər şey o qədər də sadə deyil. Həddindən artıq nəzarət uzun müddətdə daha ciddi problemlərə səbəb ola bilər. Uşaq asılı vəziyyətdə böyüyə bilər. Necə olmaq lazımdır?
Həqiqət, tez-tez baş verdiyində ortada: müəyyən bir yaşa qədər oyanmalısınız (ümumiyyətlə 6-8 yaş), sonra tədricən məsuliyyətə və müstəqilliyə öyrətməlisiniz. Tamamilə tədricən, çünki birdəfəlik fasilə ağrılı ola bilər. Səhər məktəbə qalxmaq kimi ev xırda şeylərindən başlamaq lazımdır. Uşaq bir-iki dəfə yatsa da, narahat olacağı bir şey yoxdur: mənfi bir təcrübə də bir təcrübədir. Növbəti dəfə çox yuxu görməyəcəksə, siqnal verəcək, tez yatacaq, vaxtında hazırlaşacaq və s.
Və hələ də oyaq olduğunuz müddətdə bunu düzgün etməlisiniz. Yəni: birdən-birə, hay-küy salmadan və qışqırmadan. Birdən işığı yandırmağa ehtiyac yoxdur, yüksək səslə əmr edin: "Qalxın!". Yumşaq və tədricən oyanmaq lazımdır. Kəskin bir artım, prinsipcə, zərərlidir. Bununla birlikdə, uşağın ətrafında yatmasına və böyüməni təxirə salmasına da imkan verilmir. Yarım saat əvvəl qalxmaq daha yaxşıdır.
Bəzi yetkinlər "əvvəlcə qalxıb sonra oyanırıq" deyə zarafat edirlər. Bu bir uşaq üçün tamamilə qəbuledilməzdir. Yataqda və səhər idmanında uzanma etmək faydalıdır.
Bir çox uşağı oyatmaq son dərəcə çətindir: müqavimət göstərir, hətta ağlayır, qalxıb bir yerə getmək istəmirlər. Bununla birlikdə, bu, acıqlanmalı və yataqda qalmalı olduqları anlamına gəlmir. Problemin öhdəsindən gəlmək üçün, ilk növbədə, düzgün gündəlik iş rejimini qurmaq, ikincisi, ən rahat yuxu və xoş bir oyanma təmin etmək lazımdır. Uşaq kifayət qədər yuxuya getmirsə, qoy gün ərzində də yatsın. Gündüz yuxusu xüsusilə "bayquşlar" üçün faydalıdır. Məsələ yalnız gündəlik işdədirsə, uşağa xəsarət yetirməmək üçün yenidən tədricən bu qaydaya alışmalıdır. Vaxtında ayağa qalxmaq vərdiş olmalıdır.
Unutmayın: həssas bir yaşda sağlamlığın təməli yaranır və buna görə də yuxuya və uşağın bioloji ritmlərinə diqqətlə yanaşmaq lazımdır.
