Uşaq səhərdən axşama qədər bağçada olarkən, valideynlər ümumiyyətlə vaxtlarını təşkil etməkdə problem yaşamırlar. Çox vaxt, uşaqlar məktəbli olduqda analar və babalar bu problemləri həll edirlər. Bəzi şagirdlər bütün günü televizora və ya kompüterə baxmaqla keçirir, digərləri isə qohumları işdən gəlmədən əvvəl dərslərə toxunmadan küçədə gəzirlər. Tələbənin gündəlik tərzinin düzgün təşkili, həyatına nizam, aydınlıq və rifaha olan möhkəm inam gətirir. Yaş normalarına uyğun olaraq uşaqların gündəlik işini qurun.
Təlimat
Addım 1
Unutmayın ki, məktəblilərin gecə istirahətinə olan fizioloji ehtiyacları fərqlidir. 1-dən 3-dək uşağın yuxu nisbəti 10-11 saat, 4-cü sinifdə 10 saat, 5-7 sinif arasında 9-10 saat, 8-11 sinif arasında 8-9 saatdır. Səsin sinir sistemini kəskin şəkildə təsir etdiyi üçün uşağını hər səhər müəyyən bir zamanda zəngli saatın köməyi olmadan oyat. Ananızın mehriban sözləri oyanmaq və bütün gün üçün yaxşı bir əhval-ruhiyyə qazanmaq üçün bir səhər ayininə çevrilsin. Sonra güc mənbəyi olacaq ortaq səhər idmanını edin. Gigiyena prosedurları üçün müəyyən bir vaxt ayırın.
Addım 2
Bəslənməyə xüsusi diqqət yetirin. Gün ərzində səhər yeməyi və digər yeməklər onlar üçün ayrılan vaxtda olmalıdır. Bu, körpənin iştahını və düzgün həzmini təmin edir. Bilin ki, tələbəyə gündə beş yemək tövsiyə olunur: 2 səhər yeməyi, nahar, günortadan sonra çay və şam yeməyi. Mütəşəkkil məktəb yeməkləri üçün bir fürsət varsa, bu fürsətdən istifadə edin və ya tələbəyə nahar üçün pul verin. Səhər yeməyini ənənə halına gətirmək üçün, eyni zamanda bütün ailə ilə birlikdə masada oturun, uşağın hissəsini yanına qoyun.
Addım 3
Övladınızın ev tapşırığı yerinə yetirməyə nə qədər vaxt sərf edəcəyini hesablayın. 1 və 2-ci siniflərdə 1 saat, 3 və 4-cü siniflərdə - 1-2 saat, 5 və 6-cı siniflərdə - 2 saat, 7-ci siniflərdə - 2-3 saat, 8-dən 11-ə qədər - 3-4 saat kifayətdir. saat. Ev tapşırığını uşağın özü etməyi öyrənməsi lazımdır. Əvvəlcə mövzularla bağlı yazılı tapşırıqları yerinə yetirməyi tövsiyə edin, sonra şifahi tapşırıqlara başlayın. Axşam ev tapşırığınızı yoxlayın və ehtiyac duyduğunuz çətin problemləri həll etməyə kömək edin. Gəzinti gündə 2-3 saat çəkməlidir. Evin ətrafında kömək edin, bölmələr və dairələrdə dərslər - 2-3 saat da. Uşağın bütün günü faydalı fəaliyyətlərlə məşğul olması vacibdir.
Addım 4
Axşam uşağınıza sabah üçün hər şeyi hazırlamağı öyrət: paltar, dərslik və s. Axşam yeməyini də bir ailə ənənəsinə çevirin ki, bütün ev üzvləri eyni vaxtda masaya əyləşsinlər. Axşam yeməyi yatmazdan 2 saat əvvəl olmalıdır. Gecə, ədvalı, yağlı qidalar yemək və qəhvə içmək arzuolunmazdır. Yatmazdan əvvəl uşaqları həddindən artıq həyəcanlandırmamaq üçün dedektiv və hekayə filmlərinə baxmalarına icazə verməyin, səs-küylü oyunlar oynamalarına icazə verməyin, qorxunc hekayələr və nağıllar danışmayın, axşam uşağının düşüncələrini etik söhbətlərlə çox yükləməyin..
Addım 5
Yuxu həmişə müəyyən bir vaxtda olmalıdır, yəni böyüklər yatmazdan əvvəl. Yatmazdan əvvəl uşaqla keçmiş gün haqqında danışın, ona bir kitab oxuyun. "Gecəniz xeyir" diləyin və bir axşam ayini öpün. Yetkinlərin özləri gündəlikə riayət etsələr, uşağın gündəlik tərzi onun üçün adi hala çevriləcəkdir. Zamanının dəqiq bir cədvəli sayəsində uşaq sifariş verməyə, işə çalışacaq, vaxtına dəyər verməyi öyrənəcək və fiziki və əqli cəhətdən sağlam inkişaf edəcəkdir.
