Uşaq böyüdükcə, valideynlər qida qəbulunda daha çox problemlə qarşılaşırlar. Birinci körpə üçün ilk tamamlayıcı qidaları və müxtəlif menyuları təqdim etməkdə görünən çətinliklər, üç yaşlı bir uşağı qidalandırmaq cəhdi ilə müqayisədə bu qədər kiçik oldu. Uşaqlar üçün yemək reseptləri müxtəlifdir, lakin yemək hazırlayarkən bir sıra qaydalara riayət etmək lazımdır.
Zəruri
ət, tərəvəz, yemək üçün qablar, qabları bəzəmək üçün məhsullar
Təlimat
Addım 1
Böyüyən bir bədənin sağlamlıq üçün lazım olan bütün maddələri alması üçün qidalanma sağlam və rasional olmalıdır. Bir çox valideyn, uşaqların səhər yeməyi və ya nahar etməkdən imtina etdiyi problemlə qarşılaşır. Təcrübədə, tez-tez belə çıxır ki, yemək bişirmək üçün resepti dəyişdirsəniz və qəlyanaltıları istisna etsəniz, ən sürətli gurmanı belə qidalandırmaq olar.
Addım 2
Hər şeydən əvvəl uşaq üçün yemək təzə olmalıdır. Bir ailədə bütün iş həftəsi üçün bir qab borş bişirmək adətdirsə, bu üsul bir uşaqla kontrendikedir. Yemək nə qədər təzədirsə, o qədər çox qida ehtiva edir və yenidən istiləşmə sayına görə tərs nisbətdə azalır. Buna görə hər gün uşaq üçün yemək bişirmək məsləhətdir, son çarə olaraq ilk yeməyi və ət məhsulunu iki gün hazırlayın.
Addım 3
Sadə hazırlıqlar ananın həyatını asanlaşdırmağa kömək edəcəkdir, bir neçə kotlet və ya küftə artıq dondurucuda olduqda. Yalnız sonuncunu qaynar suya atmaq və 20 dəqiqə ərzində ətli bir şorba almaq və ya buxarlanmış kotlet bişirmək qalır. Toyuq budu bulyonunu qaynatmaq və üzərinə əriştə əlavə etmək eyni dərəcədə asandır. Bu üsulların hər ikisi həm isti, həm də ət yeməklərini birləşdirməyə imkan verir.
Addım 4
Ancaq bir uşaq üçün necə yemək hazırlamağın əsas sirri, yeməyin faydalılıq dərəcəsi ilə də əlaqəli deyil. Hər hansı bir yetkin kəskin, yağlı, qızardılmış və konservləşdirilmiş qidaların sağlamlığa zərərli olduğunu bilir. Çox vaxt uşaq verilən yeməyin görünüşü ilə daha çox maraqlanır. Bir pendir fonunda "böcəklər" olan bir sendviç və ya giləmeyvələrdən şən bir təbəssümlə sıyıq ola bilər. Adi şorba belə yerkökü ulduz şəklində kəsilərək və ya rəngli makaronla doldurularaq dəyişdirilə bilər.
