Zəif iştah uşağın sağlamlığına zərər verir və valideynlərinin əhval-ruhiyyəsini pozur. Körpənin gələcək zehni və fiziki inkişafı körpənin qidalanma keyfiyyətindən asılıdır. Buna görə, hər şəkildə onun yeməyə olan marağını aşılamalısınız. Zamanla sınaqdan keçirilmiş beş praktik tövsiyədən istifadə edərək uşağınızın iştahasını yaxşılaşdırmağa və sağlam qidalanma vərdişlərini qurmağa kömək edə bilər.
1. Refleksin gücü. Körpədə şərtli bir refleks inkişaf etdirmək üçün körpəni müəyyən saatlarda qidalandırmağa çalışmalısınız. Bu, qidalanma başlanğıcında həzm şirələri istehsalının artırılmasına və yeməyin daha yaxşı həzm edilməsinə kömək edir. O vaxta qədər uşaq yaxşıca ac qalacaq, bunun sayəsində yeməyə müsbət reaksiya olacaqdır.
2. Proses üçün ehtiras. Parlaq, rəngli yeməklər yemək müddətinə marağı inkişaf etdirə bilər. Gənc anaların təcrübəsi göstərir ki, gözəl yeməklərlə uşağı yeməyə razı salmaq daha asan olur.
3. Yalnız sakitlik. Uşağın həyəcanlanmaması, yorulmaması və ya qıcıqlanmaması çox vacibdir. Əks təqdirdə, yaxşı bir iştahla öyünə bilməz. Buna görə, körpənin oyunlarını və ya digər fəaliyyətlərini birdən kəsə və dərhal masanın üstünə otura bilməzsiniz. Onu dərslərdən yayındırmaq və yeməkdən 20-30 dəqiqə əvvəl, məsələn, bir kitab oxumaqla sakit bir ruh halına salmaq lazımdır.
4. Yemək ritualı. Yeməkdən əvvəl eyni hərəkətlərin sistematik şəkildə yerinə yetirilməsi müəyyən bir əhval-ruhiyyə yaradır və iştahanı artırır. Bu, məsələn, masa düzəltmək və ya yeməyə hazırlaşmaqda başqa bir kömək ola bilər.
5. Qəlyanaltı yoxdur! Yeməklər arasında bişirmək, müxtəlif şirniyyatlar, soda və şirin çay yemək mərkəzinin həyəcanını azaldır, iştahanı pozur.
