Bir ailədə kiçik bir uşaq yalnız sevinc və xoşbəxtlik deyil, həm də böyük bir məsuliyyətdir. Təhsil, inkişaf və əlbəttə ki, sağlamlıq üçün məsuliyyət. Bir uşağın yuxusu həyatının ayrılmaz bir hissəsidir və buna görə də ona xüsusi diqqət yetirməyə dəyər.
Bir uşağınız var, xoşbəxt və razısınız, amma sonra bir müddət keçir və həyatınızda bir şey dəyişir. Uşaq gecə yuxusunu dayandırır və gündüz onu oyaq saxlamaq çətindir. Rejimi sıradan çıxsa nə etməli? Unutmayın, doğuşdan bəri körpəniz üçün bütün ailənin rejimi ilə mümkün qədər üst-üstə düşəcək rejimi inkişaf etdirməyə çalışmalısınız. Uşağınızın gecə yuxusu üçün əlverişli bir vaxt seçin, 21: 00-dan 05: 00-a qədər və ya 23: 00-dan 07: 00-a qədər ola bilər, başqa seçimlər də ola bilər, hamısı həyat tərzinizdən asılıdır. Seçdin? Gəlin bu zamana sadiq qalsın və onu pozmamağa çalışaq.
Yuxu yerinin seçimi də rol oynayır. Burada bir neçə seçim mümkündür. Ən çox rast gəlinən yer, valideynlərin otağındakı bir beşikdir. Həm ana, həm də körpə üçün əlverişlidir. Çox vaxt körpənin həyatının ilk ilində və təxminən 3-4 ilə qədər istifadə olunur.
Bir yaşdan kiçik uşaqlar üçün əla seçim uşaq bağçasındadır. Uşaq məsuliyyətə alışır və şəxsi məkanında müstəqil olmağı öyrənir.
Başqa bir seçim də var: bir çox evli cütlük tərəfindən tətbiq olunan və tez-tez bunu körpənin sağlam yuxusuna aid edilə bilməyəcək amillər kütləsini unutduran valideynin yatağında uşağın yatması.
Uşağınızın bütün gecəni rahat bir şəkildə yatmasını təmin etmək üçün gündüz yuxusuna nəzarət edin! Xatırlamaq lazımdır ki, bir uşağın yuxuya olan gündəlik ehtiyacının böyüməsi ilə birlikdə dəyişir, uşaq böyüdükcə, düzgün yatması üçün daha az vaxt lazımdır və buna görə: 0 ilə 3 aylıq yaşlarında 16-20 ehtiyac duyur saat, 6 aydan 14, 5 saat, 12 ayda - 13, 5 saat, 2 yaşında - 13 saat, 4 yaş - 11, 5 saat, 6 yaş - 9, 5 saat, 12 yaş - 8, 5 saat. Məsələn, 6 aylıq bir körpə gündə təxminən 14,5 saat yatır, buna görə bütün gecəni, daha doğrusu 8 saat rahat yatır, gün ərzində 6,5 saatdan çox olmamalıdır. Gündəlik həddi keçərsə yuxusuz yuxudan oyanmaqdan qorxmayın, əks halda gecə sizin üçün yuxusuz olacaq.
Gecə körpəni qidalandırmaq barədə bir şey söyləməmək mümkün deyil, çünki ən çox gecə hər cür problem ortaya çıxır və bəslənmə də onlardan biridir. Pediatrlar yeni doğulmuş bir uşağın yemək üçün gecə 1-2 dəfə oyana biləcəyini tapdılar. 3-6 aylığında ona bir qidalanma kifayətdir və 6 aydan sonra uşaq qidalanma üçün oyanmadan bütün gecəni yata bilir! Və qidalanma ilə əlaqəli olmayan bir sıra digər səbəblərdən də oyana bilər və ya diqqət, sallanmaq, əmmək, yalnız anasının qollarına qalxmaq istəyir. Əlbətdə ki, körpənizin bütün şıltaqlıqlarını təşviq edə bilərsiniz, ancaq o zaman tamamilə muxtar bir varlıq rejiminə girəcəksiniz. Buna görə də, yatmadan dərhal əvvəl sıx və doyurucu bir yeməyə sahib olması üçün körpəni əvvəlki bəslənmədə bir az əlavə etməməyə çalışın. Ancaq çox yeməyin, bu, qarnınızı ağrıdıra bilər və yenidən yuxunuzu itirir və körpənin yuxusu pozulur.
Körpənin aktiv həyat tərzi gecə yuxusuna ən yaxşı təsir edəcəkdir. Gün ərzində açıq oyunlar, təmiz havada gəzmək, xarici dünyanı araşdırmaq ola bilər və axşam körpənin ən yaxşı fəaliyyəti nağıl oxumaq, yaxşı cizgi filmləri və ana lululusuna baxmaqdır. Bütün bu hərəkətlər rahat bir gecə yuxusu üçün yaxşı bir hazırlıqdır.
Bebeğiniz üçün rahat bir gecə yuxusunun növbəti üç komponenti çimmək, uşaq otağında təmiz və təmiz hava və rahat və düzgün hazırlanmış bir beşikdir.
Axşam çimmək gün ərzində yığılan fiziki yorğunluğu artırır və yaxşı bir iştahanı da artırır.
Uşaq bağçasında təmiz hava olmalıdır, otağı gündəlik havalandırmağı və nəm təmizlik etməyi unutmayın, havanın temperaturu 18-20 dərəcə, rütubət% 50-70 arasında olmalıdır.
İndi beşik haqqında. Döşək sıx və bərabər olmalıdır, 2 yaşdan kiçik yastıqlardan istifadə edilməməsi, təbii parçalardan yataq paltarları seçilməsinə çalışın, dəri allergiyasından qorunmaq üçün yalnız uşaq tozları ilə yuyun.
Nəhayət, körpəniz üçün keyfiyyətli birdəfəlik uşaq bezi seçin. Uşağın gecə yuxusunu keyfiyyətcə yaxşılaşdıran uşaq bezidir, çünki dəridə qıcıqlanma və qızartı olmayan quru bir dib, sakit sağlam yuxuya kömək edir.
