Yuxu insanlar üçün vacibdir. Bəzi insanlar yalnız gecə deyil, gündüz yatmağı üstün tuturlar. Ancaq uşaqlar üçün gündüz yuxusu yalnız arzuolunan deyil, əksinə məcburidir.
Uşağın inkişafında yuxunun rolu
Yuxu, uşağın sağlam böyüməsi və sinir sisteminin bərpası üçün vacib olan istirahəti və sağlamlığı üçün vacibdir. Yuxu, körpəyə gün ərzində aldığı məlumatları anlamağa və onu işlətməyə kömək edir. Valideynlər unutmamalıdırlar ki, fasiləsiz və rahat yuxu şərtləri daxil olmaqla, bütün lazımi şərtlər yerinə yetirildiyi təqdirdə, uşağın tam inkişafı mümkündür.
Bu şərtlər yalnız gecə yuxusu üçün deyil, gündüz üçün də vacibdir.
Gündüz yuxusunun dəyəri və onu atlaya biləcəyiniz yaş
Hər hansı bir yetkinlik, uşaqlığından bəhs edərkən, valideynlərinin onu gün ərzində necə yatmağa məcbur etdiyini və bunu necə etmək istəmədiyini mütləq xatırlayacaq, amma indi saatı geri qaytarmaq mümkün olmadığına görə təəssüflənir.
Yaşa gəldikdə, 6 yaşından kiçik bir uşaq üçün günortadan sonra 2 saatlıq bir yuxu lazımdır. Yaş nə qədər gəncdirsə, gün ərzində yatmağa ehtiyac o qədər çoxdur. Məsələn, bir körpə 18 saat, bir yaşlı körpələr - 14 saat, 5 yaşında, uşaq 11 saat, 6 yaşında - 10 saat yatır.
Və yalnız yeddi yaşına qədər uşağın cəsədi yalnız gecə yata bilər (monofaz yuxu). Əlbətdə ki, bu, 7 yaşlı bütün uşaqların gün ərzində yatmadığı anlamına gəlmir. Uzun müddətdir ki, xüsusilə xəstəlik dövründə özünü göstərən gündüz yuxusuna ehtiyac var.
Uşaq gün ərzində yatmırsa, tezliklə həddindən artıq həyəcan, sürətli yorğunluq, tez-tez soyuqdəymə, gecikmiş fiziki və zehni inkişafda özünü göstərəcəkdir.
Qeyd etmək lazımdır ki, yuxu olmaması uşaqların duyğularını dəyişdirir - müsbət hadisələri daha az sevinclə, mənfi olanları isə olduqlarından daha pis qəbul edirlər.
Valideynlərin mövqeyi səhv və səhvdir, səhvən bir uşağın gün ərzində yatmadığı təqdirdə gecə daha tez yuxuya gedəcəyini və yuxu daha güclü olacağına inanırlar. Səhv budur ki, bir uşaq yuxusuz olaraq çox işləyəcək və nəticədə yuxuya getmək prosesi uzun çəkə bilər, kabuslar gecə yuxular görəcəkdir. Həddindən artıq yüklənmiş bir beyinin işi belə təsir göstərir.
Gün ərzində yatan və yatmayan uşaqların valideynləri üçün yalnız bir qayda var: gün ərzində yatmazdan bir saat yarım əvvəl, uşaqla birlikdə düşüncə prosesini aktivləşdirən sakit xarakterli bir oyun oynamağınız lazımdır.. Bu, normal bir istirahətə kömək edəcək körpəni sakitləşdirəcəkdir.
Bütün valideynlər üçün ən vacib qayda övladında bir insan görməkdir, o zaman valideynlərinə itaət edəcək və onların istəklərinə hörmət edəcəkdir.
