Sağlamlıq nədir? Sağlamlıq, deyək ki, boğaz ağrısı, SARS və ya baş ağrısının olmamasından kənara çıxan bir vəziyyətdir. Əlbətdə ki, xəstələnməmək yaxşıdır, lakin sağlamlığın fiziki olmayan bir başqa tərəfi də var. Maraqlıdır? İşgəncə verməyək: bugünkü düşüncəmizin mövzusu sinir sisteminin sağlamlığının gücləndirilməsi olacaqdır.
Niyə bu sistemə bu qədər diqqət yetirmək adətdir? Bəli, çünki o qədər vacibdir ki, körpənin rifahında ən kiçik bir nasazlıq (ağır iş, yuxu çatışmazlığı, yersiz qidalanma və ya sağlamlıqla əlaqəli zəiflik) həm uşaqları, həm də valideynlərini sakit gündəlik həyatdan və sevincli həftəsonlarından dərhal məhrum etsin. Buna görə körpələrin sinir sistemi inkişaf etdirilməli və hərtərəfli gücləndirilməlidir.
Yatmazdan əvvəl hekayə
Körpə ilə keçirdiyi bu həqiqətən sehrli dəqiqələrin rolunu demək olar ki, qiymətləndirmək olmaz. Ancaq nağılları yatmazdan əvvəl körpəyə izah edilən bir növ sehrli hekayə kimi düşünməyə alışmışıq. Əslində nağılın mahiyyəti daha genişdir.
Bir axşam hekayəsi, üfüqlərinizi genişləndirmək demək olan rəvayətə əlavə olaraq, əsəbi və əzələ gərginliyini aradan qaldıra bilər, qırıntıların bədənini və ağlını yuxuya getməyə hazırlaya bilər, bu oyaqlıqdan gecə səadətinə keçidi başlayır və əlbəttə ki, qavrayışı doydurur. daha sonra xoş uşaqlıq xəyallarına çevrilə bilən yeni canlı görüntülər.
Bununla birlikdə, hər nağıl uyğun bir yuxu hekayəsi ola bilməz. Bu ad yalnız pıçıltıya çevrilərək səssiz, səssiz bir səslə oxunana verilir. Və yalnız tədricən daha az felin, yəni hərəkətlərin və daha çox sifətin olduğu, yəni xəyallara çevrilən yorulmaz təxəyyül işinə başlayan təsvirlər. Körpəni rahatlaşdıracaq, sinir sistemini tam bir istirahət vəziyyətinə gətirəcək belə bir nağıldır.
Kiçik dinləyicilərinizə kirpik bacılarının çəhrayı yanaqlar və yuxulu gözlər ölkəsinə səfəri və ya körpənin bədəninin hər hissəsi üçün şirin nektar çıxaran rəngli göy qurşağı pəriləri haqqında öz kompozisiyanızdakı bir nağıl təklif edin. Bu cür nektar əl və ayaqdakı yorğunluğu aradan qaldıracaq, hər bir dolğun barmağın altına çəhrayı tüklü bir bulud qoyacaq və körpələrin başındakı qızıl qıvrımları yumşaq bir şəkildə barmaqla bükəcəkdir.
Su prosedurları və uşaqların üzməsi
Sinir sistemi bədənin hər tərəfinə paylanır və qan tədarükü və rahatlama (yəni rahatlama) şəklində yaxşı bir qidaya ehtiyac duyurlar. Təbiət onsuz da sinir sisteminin rahatlanmasına qayğı göstərmiş, körpəni inkişafının erkən mərhələsində demək olar ki, şəxsi çəkisizliyində həbs etmişdir. Yəni suya. Prenatal dövrdə olan körpə amniotik mayedə "üzür" və özünü rahat hiss edir. Sonra qalma mühiti dəyişir. Ancaq əlbəttə ki, suda rahatlama hüceyrə yaddaşı səviyyəsində qalır - buna görə bütün uşaqlar hamamda olmağı çox sevirlər!
Beləliklə, qırıntıların gündəlik olaraq "böyük suya" girişinə əmin olun - bunun üçün körpə hamamını çıxartmaq və "yetkinliyi" istifadəyə vermək kifayətdir. Üst drenaj çuxuruna su tökün, körpəni oyuncaqlar ilə birlikdə isti rahat suya atın və xoşbəxt çimən uşağa baxın. Sonra hər şeyi özü edəcək.
Su bədənə ən faydalı təsir göstərir, arxa, qol, ayaq, boyun, üz və dərin daxili əzələlərdən gələn stresi azaldır. Gündəlik işinizə bir sərtləşmə elementi əlavə etmək istəyirsinizsə, duşu açın və suyun temperaturunu bir az aşağı salın.
