Hər hansı bir valideyn uşağın toxunulmazlığını necə qoruyacağından narahatdır. Körpənin sağlamlığı, tam inkişafı və daha sonra məktəbdəki performansı, birbaşa bədənin müdafiə qabiliyyəti ilə bağlıdır. Uşaqların toxunulmazlığını gücləndirməyin bir neçə yolu var.
Zəruri
Vitaminlər, sağlam qidalar, itburnu
Təlimat
Addım 1
Hər şeydən əvvəl, bədənə lazım olan bütün maddələrin daxil olacağı sağlam bir pəhriz təşkil etmək lazımdır. Xatırlamaq lazımdır ki, bir çox cəhətdən sağlamlıq vəziyyəti bağırsaq florasından asılıdır. Faydalı bakteriyalarla doldurulduğu halda, uşaqların toxunulmazlığı bədəni xarici infeksiyalara qarşı daha davamlı edir. Yalnız prebiyotiklər deyil, həm də sağlam qida bağırsaq florasının normal fəaliyyətini dəstəkləyir. Buna görə fermentləşdirilmiş süd məhsulları, meyvə və tərəvəzlər hər gün uşaq menyusunda olmalıdır.
Addım 2
Mövsümlərarası vaxtda bədənin ehtiyaclarını yalnız balanslı bir menyu ilə təmin etmək həmişə mümkün olmadığı üçün xüsusi vitamin kompleksləri qəbul etmək məsləhətdir. Əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşmək məsləhətdir, çünki vitaminlər görünə biləcəyi qədər təhlükəsiz deyil. Bəzi xəstəliklərdə vitaminlərin həddindən artıq istifadəsi fəsadlara səbəb ola bilər.
Addım 3
Sərtləşmə uşaqların toxunulmazlığının güclənməsinə təsir göstərir. Yaz aylarında, müxtəlif toxumaların səthlərində ayaqyalın gəzmək faydalıdır, bunun sayəsində ayaqlarda yerləşən bioloji aktiv nöqtələr aktivləşir. Günəş və hava hamamları, su prosedurları, bunların hamısı immunitet sisteminə müsbət təsir göstərir. Bədənin termoregulyasiyasını artırır və sağlamlığın sərtləşməsinə kömək edir. Ancaq bu hadisə tələskənliyə dözmür. Əvvəlcə uşağın qolları və ayaqları isti su ilə tökülür, temperaturu tədricən otaq temperaturuna endirilir və yalnız sonra soyuq suya keçir.
Addım 4
Toxunulmazlığı yaxşılaşdırmaq üçün istifadə olunan xalq müalicəsi arasında bir itburnu həlimi var. Onsuz da bir uşağın həyatının ilk aylarında istifadə edilə bilər. Bulyonu hazırlamaq üçün 50 qram qurudulmuş giləmeyvə lazımdır. Onlar bir termosa tökülür və bir gecədə bir litr qaynar su ilə doldurulur. Səhərə qədər infuziya istifadəyə hazırdır, məhdudiyyətsiz miqdarda içə bilərsiniz. Qızılgül itburnu içərisində olan C vitamini və digər maddələr qışda uşağın sağlamlığını qorumağa kömək edir.
