Körpənin ömrünün 4-5 ayına qədər, gənc anaların çoxu qidaları qida rasionuna daxil etməyi düşünməyə başlayır. Bu və ya digər məhsulun lehinə seçim etmək çox çətindir, çünki mağaza rəfləri çoxsaylı uşaq qidası olan çoxsaylı banka və qutularla örtülmüşdür. Bu meyvə və ya tərəvəz püresi və südsüz və ya süd əsaslı dənli bitkilər, peçenye və s.
Hansı dənli bitkilərdən başlamaq lazımdır
Mütəxəssislər, qırıntıları meyvə püresi ilə yetkin qida ilə tanışlığa başlamağı məsləhət görmürlər, onların fikrincə tərəvəz püresi daha faydalıdır. Sıyıq bu baxımdan heç bir şəkildə onlardan geri qalmır, çünki əsas karbohidratlar, dəmir, qida lifləri, selenyum, müxtəlif vitaminlər, yağlar və zülal mənbələrindən biridir.
İlk yemək sıyığı glutensiz olmalıdır, yəni. taxılda qida özü olan protein, tk. uşaqlar tərəfindən həmişə yaxşı tolere edilmir. Düyü, qarabaşaq yarması və qarğıdalı özü yoxdur.
Bu dənli bitkilərdən ən faydası düyüdür. Tərkibində çoxlu pəhriz lifi var. Yeganə çatışmazlığı kabızlığa səbəb olma meylidir. İlk qidalanma üçün sənaye düyü sıyığı seçilərək bunun qarşısını almaq olar - hazırlıqda əzilmiş düyü istifadə etməyən düyü unundan hazırlanır.
Qarğıdalı bir az daha az pəhriz lifi ehtiva edir, lakin düyüdən zülal, dəmir və lif baxımından çox zəngindir. Karabuğday bir-birini tamamlayan qidalar üçün ən təhlükəsiz dənli bitkilərdən biri hesab olunur. Asanlıqla həzm olunur, bədəni enerji ilə təmin edir, B vitaminləri ilə zəngindir, allergiyaya səbəb olmur, bir çox zülal, mineral ehtiva edir və xüsusilə anemiya xəstəsi olan uşaqlar üçün göstərilir.
Necə bişirilir və nə vaxt verilir
Sənaye taxıllarında kompleks karbohidratlar assimilyasiyanı asanlaşdırmaq üçün daha sadə olanlara bölünür, əlavə olaraq bu, taxılın şirinliyini qorumağa imkan verir. Bu cür taxıl məhsulları alarkən, pestisidlərin və ya ağır metal duzlarının içərisində olmasından qorxa bilməzsiniz. Bununla birlikdə, uşağın bədənində, xüsusilə süd və meyvələrin əlavə olunduğu taxıl məhsulları üçün gözlənilməz bir reaksiyaya səbəb ola bilər.
Sıyıq duz və şəkər əlavə etmədən suda bişirmək yaxşıdır. Uşaq ana südü ilə qidalanırsa, ona bir az ana südü əlavə edə bilərsiniz, əgər süni olsa - o zaman ən sevimli qarışığıdır.
Ən yaxşısı səhər saatlarında körpənizi yeni qidalarla tanış etməkdir - axı aktivlik üçün vaxt qabaqdadır və dənli bitkilər enerji verir. Bundan əlavə, uşağın bədəninin yeni bir məhsula reaksiyasını müşahidə etməyə imkan verir. Yeməyin sonunda körpəyə süd və ya qarışıq içərək verərək onu stresə salmamaq üçün tamamlayıcı qidalar təklif etmək yaxşıdır.
"Təhlükəli" sıyıq
Sıyıq, digər yeməklər kimi, allergiyaya səbəb ola bilər. Çovdar, yulaf və buğda ən allergik hesab olunur. Buğda və çovdarda tapılan özü kimi zülallar, arpadakı hordein və yulafdakı avenin oxşar reaksiyalara səbəb ola bilər.
Allergiyalara, həmçinin sənaye taxıllarındakı süd tozu və müxtəlif meyvə qatqıları səbəb ola bilər, bu səbəbdən ilk qidalanma üçün dənli süd vermədən və qatqısız taxıl almalısınız.
Bundan əlavə, bir yaşınadək uşaqlar üçün inək südü ilə sıyıq bişirməməlisiniz. Süd, böyrəkləri yükləyən, uşağın bədəni tərəfindən çətin mənimsənilən natrium ehtiva edir. İnək südü sıyığı körpənizi qanazlaşdırır və bəzən bağırsaqlarda bir az qanaxmaya səbəb olur.
