Daimi stres və həddindən artıq iş, zərərli pəhriz, nizamsız iş saatları və pis mühit - bütün bu amillər sağlam bir uşağın konsepsiyasına kömək etmir. Mətbuat və televiziya ekranlarında gələcək ananın sağlamlığı haqqında çox danışılır, ancaq uşağın atası tez-tez unudulur.
Təlimat
Addım 1
Bir qadına özünə, sağlamlığına erkən yaşlarından baxmağı öyrədirlər, çünki qız ömrü boyu özü ilə eyni yükü alan yumurtaları ilə doğulur. Kişi cinsi hüceyrələri - sperma - hər 67 gündə bir bədəndə yenilənir, bu da görünməyə imkan verir və heç bir şey üçün narahat olmayın. Təəssüf ki, bir cüt özbaşına hamilə qala bilmirsə və həkimə müraciət edə bilmirsə, halların təxminən yarısında reproduktiv sağlamlıq problemləri arvadla deyil, ərlə bağlıdır.
Addım 2
Kişi reproduktiv hüceyrə yalnız döllənməməlidir (yəni membrandan nüfuz edib, qadın yumurtasına nüfuz edib, valideynlərin genetik materiallarını birləşdirərək), əvvəlcə hədəfə çatmalıdır. Və bu çox çətindi. Bunun üçün spermanın bir quyruğa ehtiyacı var. Kişi reproduktiv hüceyrəsinin bütün bu incə quruluşları, məsələn, alkoqoldan və siqaretdən həddindən artıq həddlərə çatmaq üçün çox həssasdır.
Addım 3
Baba olmağa hazırlaşan kişinin edə biləcəyi ilk şey siqareti buraxmaqdır. Bir az arıqlamağa da çalışmalıdır - piy toxuması, xüsusən qarın bölgəsində sperma fəaliyyətini azaldacaq qadın tipli hormonlar istehsal edə bilir. Bir kişi idmana daha çox diqqət yetirməlidir - bədəndə endorfin və testosteron artımına kömək edir, bu da potensiala müsbət təsir göstərir. Qasıq bölgəsinin ısınmamasını təmin etmək lazımdır - hamamda və ya çox dar alt paltar geyərkən, çünki tam hüquqlu sperma hüceyrələrinin normal inkişafı üçün bədən istiliyinin altında bir temperatur tələb olunur.
Addım 4
Eyni mərhələdə, ümumi infeksiyalar üçün testlərdən keçmək lazımdır, belə ki müsbət nəticələr verildiyi təqdirdə müalicə olunmağa vaxt qalır. Xroniki xəstəliklər üçün onlardan biri ilə müşahidə olunursa, mütəxəssis bir həkimə müraciət etməlisiniz.
Addım 5
Ancaq bəzi problemli məqamlar tapılsa da - ümidsiz olma! Bəzən bir-iki ay vitamin qəbul etmək, bəzən də hər şeyin qaydasına düşməsi üçün həyat tərzinə bir az yenidən baxmaq kifayətdir.
