Doğuş qadın orqanizminin bütün gücünü tələb edir. Bundan sonra bir həkimin tövsiyələrinə əsaslanaraq bərpa etmək üçün vaxt lazımdır.
Doğuşdan sonra bir qadının cəsədi nədir? Qadının bədənində hüceyrə xaricindəki maye qalır, bu da şişməyə səbəb olur və ürəyə stress verir. Orqanların fetal təzyiqdən sonra düzəlmələri, yerlərinə düşmələri və normal işləməyə başlamaları lazımdır. Doğuşdan sonra axıntı uşaqlıqdan çıxır.
Pelvisdəki doğuş zamanı uzanan sümüklər və bağlar da sağalmaq üçün zamana ehtiyac duyur. Perineum əzələləri və doğuş kanalının selikli qişası doğuş zamanı zədələnə bilər və hər şeyin yaxşılaşması üçün vaxt lazımdır.
Təlimat
Addım 1
Ümumiyyətlə bütün bədənin bərpası təxminən 2 ay çəkir. Ancaq çox şey doğuşun necə davam etməsindən asılıdır.
Addım 2
Uşaq doğulduqdan sonra ilk gündə həkimlər istirahət etməyi məsləhət görürlər, çünki uşaqlıq azalır və ondan sonra orqanlar normal vəziyyətini alır. Uterusa kömək etmək üçün mədəyə soyuq bir istilik yastığı tətbiq etməlisiniz. Doğuşdan sonrakı fəsadların qarşısını almaq üçün şəxsi gigiyena hər şeydən vacibdir.
Addım 3
4-cü gün qalxmağa və bir az hərəkət etməyə başlaya bilərsiniz. Önümüzdəki 2 həftədə körpənizi necə düzgün bir şəkildə əmizdirəcəyinizi öyrənin. Məmə ətrafdakı halo ilə birlikdə verilməlidir. Uşaq yalnız məmə ucundan tutarsa, tezliklə üzərində ağrılı çatlar əmələ gələcəkdir. Büstqalter taxmaqdan da çəkinməlisiniz. Uterusun daralması üçün xüsusi dərmanlar qəbul etmək vacibdir. Bir qadın stres fonunda depressiya yaşamağa başlayırsa, həkim sedativ təyin edəcək.
Addım 4
3 həftədən 2 aya qədər olan müddətdə, hərəkət etmək, uşağa qulluq etmək üçün lazım olduğu qədər fiziki məşqlər edilə bilməz - uşaq ayıq nəzarəti altında olmalıdır. Bəslənmə prosesində bədəndəki hormonal fon olduqca tez bərpa olunur. Bu dövrdə, soyuqdan qorunmaq lazımdır ki, bədənin hələ tam bərpa olunmadığı zaman iltihab prosesi başlamaz. Ümumiyyətlə, doğuşdan iki ay sonra bütün bədən funksiyaları bərpa olunur.
Addım 5
Yalnız bu iki aydan sonra rəqəmlərinizi bərpa etməyə başlayın. Pəhrizdə otura bilməzsiniz, ancaq un, şirin və yağlı qidaları azaltmaq lazımdır, çünki yuxarıdakıların hamısı uşaq üçün yaxşı deyil və yağın çökməsinə kömək edir.
Addım 6
Doğuşdan 2 ay sonra döşlərin uzanmasının qarşısını almaq üçün, döş formasını ideal şəkildə təkrarlayan, qalın qayışlarla təbii parçadan hazırlanmış sıx bir sutyen taxmalısınız. Həm də sinə əzələlərini gücləndirmək və kürəyin düz olduğundan əmin olmaq üçün məşqlər etməlisiniz.
Addım 7
Alt və üst mətbuatın sallanması mədənin bərpasına kömək edəcək və türk üslubunda oturub 10 və ya daha çox dəfə bədəninizlə sağa və sola dönə bilərsiniz.
Addım 8
Və ən əsası daim övladınızla təmiz havada gəzin - bu yalnız körpə üçün deyil, bədəniniz üçün də faydalıdır!
