Zəif toxunulmazlıq, xroniki yorğunluq sindromu, inkişafın ləngiməsi və hətta fetus ölümü hamilə qadının çəkdiyi qripin mümkün nəticələridir. Konsepsiyadan sonra ilk üç-altı həftədə uşaq xüsusilə həssasdır, buna görə gələcək ana sağlamlığını diqqətlə izləməlidir.
Təlimat
Addım 1
Erkən mərhələlərdə hamiləlik demək olar ki, görünmür. Bunu yalnız qadının özü və danışmağa qərar verdikləri insanlar bilir. Buna baxmayaraq, içinizdə yeni bir həyatın inkişaf etdiyini hiss etməməyinizə baxmayaraq, onsuz da ikisinə cavab verməlisiniz.
Addım 2
İdeal olaraq, qadın uşağını planlaşdırma mərhələsində belə sağlamlığına yaxşı baxmalıdır. İmmunitet sisteminizi gücləndirin. Bu zaman sizə uyğun istənilən vitamin kompleksini qəbul edə bilərsiniz. Hamiləlik artıq başlamışsa, vəsait seçimi məhduddur. Pəhrizinizə şirələr, təzə tərəvəz və meyvələr daxil edin. Zoğal, lingonberries, lahana turşusu, qoz-fındıq sizin üçün faydalı olacaqdır.
Addım 3
İmmunitet sistemi həzm sisteminin vəziyyətindən birbaşa asılıdır. Mədə probleminiz varsa, yaxşı bir sağlamlıq gözləməyin. Hamiləliyin əvvəlində Laktobakterin, Bifidumbakterin, Subtil probiyotiklərini qəbul edə bilərsiniz. Kefir və qatıq da faydalı olacaqdır.
Addım 4
İnsanların sıx olduğu yerlərdən çəkinin. Konsertlərə, teatrlara ziyarətləri məhdudlaşdırın. Dostlarınızla görüşmək istəyirsinizsə - bir kafeyə getməyin, ancaq evdə bir görüş təşkil edin. Şəxsi nəqliyyatınız yoxdursa, iş vaxtınızı dəyişdirmək üçün patronla razılaşmağa çalışın ki, gərgin vaxtlarda metroda getməyəsiniz.
Addım 5
Mümkün qədər çox istirahət edin və gündəlik iki-üç saat gəzin. Gündə ən azı səkkiz saat yatdığınızdan əmin olun. Mənzilləri yaratmadan mütəmadi olaraq havalandırın.
Addım 6
Yaxınlarınızdan qrip epidemiyasının gözlənilən başlamasından bir ay əvvəl aşılanmasını istəyin. Ailədən kimsə xəstələnirsə, təcrid olunmalıdır. Gələcək ana, profilaktika üçün İnterferon qəbul edə bilər.
Addım 7
Adi soyuqdəyməyə baxmayaraq özünüzü dərman etməyin. Vəziyyətinizi nəzərə alaraq sizin üçün lazımlı dərmanları təyin edəcək bir həkimə müraciət etməyinizə əmin olun.
