Hamiləliyin ilk aylarında qadının toxunulmazlığı zəifləyir. Bakteriyalar və viruslar üçün "hədəf" halına gəlir. Bu dövrdə özünüzü xəstələrlə təmasdan qorumaq daha yaxşıdır. Daha az insan olan yerləri ziyarət etməyə çalışın. Bir üşümə varsa, ənənəvi tibb köməyinizə gələcəkdir.
Vacibdir
- - limon;
- - bal;
- - quşüzümü, lingonberries, moruq, qarağat;
- - dəniz duzu;
- - çobanyastığı yağı, evkalipt, mentol;
- - bitki mənşəli preparatlar;
- - itburnu;
- - Aqua Maris.
Təlimat
Addım 1
Yataq istirahətinə riayət edin. Qadın isti və quru bir otaqda olmalıdır. Bu, xəstəliyin əlamətlərini asanlaşdıracaq və komplikasiyanın qarşısını almağa kömək edəcəkdir. Yüksək rütubət mikroorqanizmlərin çoxalmasına kömək edir. İsti və soyuq hava onsuz da zəifləmiş immunitet sisteminə bir yük verir.
Addım 2
Otağı gündə bir neçə dəfə havalandırın. Bu zaman başqa bir otağa getmək daha yaxşıdır.
Addım 3
Çox miqdarda maye içmək. Bitki çayları, giləmeyvə meyvəli içkilər, limonlu yaşıl çay (moruq, qarağat) bədənə faydalı təsir göstərir. İltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdirlər, toxunulmazlığı artırır və bərpa olunmasını təşviq edirlər. Yüksək temperaturda zoğalı və ya lingonberry suyu içmək məsləhətdir.
Addım 4
Gün ərzində 2 stəkan itburnu infuziyası içmək. 1 xörək qaşığı xırda doğranmış quru giləmeyvələrin üzərinə 200 ml isti su tökün və möhürlənmiş bir qabda 10 dəqiqə qaynadın. Bir gün bir termosda dəmlənsin, süzün və içərisində istehlak edin. İnfüzyonun effektivliyi ona bal əlavə etsəniz artacaq.
Addım 5
Cökə, adaçayı və balzam çayı hazırlayın. Kolleksiyadan 2 çay qaşığı bir stəkan isti su ilə tökün, qaynadək. Bir saatdan sonra içki içməyə hazırdır. Gündə 1 stəkan dərman çayı içməlisiniz.
Addım 6
Adaçayı, çobanyastığı, calendula, palıd qabığı infuziyası ilə qarqara edin. Çobanyastığı yağı, evkalipt, mentol əlavə etməklə inhalyasiya edə bilərsiniz. Bir litr qaynar suya 2-3 damla məhsul əlavə edin.
Addım 7
Burun boşluğunu dəniz suyu ilə müalicə edin. Daha sürətli iyileşmeyi təşviq edən iltihabı azaldır. Bu məqsədlə də həkimlər dozalı burun spreyi Aqua Marisdən istifadə etməyi məsləhət görürlər.
Addım 8
Qızardılmış, ədviyyatlı, duzlu, yağlı qidalar qəbulunu məhdudlaşdırın. Qatıq, kefir, tərəvəz şorbaları, meyvələr və toyuq bulyonuna üstünlük verin. Salatlara soğan və sarımsaq əlavə edin. Yaxşı antiviral və antibakterial xüsusiyyətlərə malikdirlər.
