Bəlkə də hər bir valideyn övladının sağlam olmasını istəyir. Müasir dünyada, bədənin təbii sağlamlığını qorumağa kömək edən çox sayda vitamin və mineral məlumdur ki, bu da aktiv formalaşma və inkişaf dövründə - 7 yaşında çox vacibdir.
Maqnezium çatışmazlığı
Maqnezium uşaq sağlamlığını qorumaq üçün vacib komponentlərdən biridir. İnsan bədəninin demək olar ki, bütün toxumalarında olur və normal metabolizma üçün lazımdır.
Bir uşağın bədənində maqnezium çatışmazlığı uşaqlıq depressiyasına səbəb ola bilər. Stres vəziyyətində, bədəndə böyük bir adrenalin salınması meydana gəlir, bu müddətdə maqnezium tədarükü tükənir. Bu, qida çatışmazlığına səbəb ola bilər.
Çatışmazlığa diş ağrısı, ürək və ürək ritmindəki problemlər (taxikardiya), əzalardakı müxtəlif spazm və sancılar kimi müxtəlif xəstəliklər müşayiət edilə bilər. Bunlar təcrübəli bir həkimin körpənin qanının biyokimyəvi bir araşdırmasını təyin etməsi lazım olan əsas əlamətlərdir.
Faydalı element
Maqnezium sümük sıxlığının artmasında iştirak edir. Buna görə bir uşaqda osteoporozun inkişafının qarşısını almaq üçün əlavə maqnezium qəbuluna başlamaq lazımdır. Ancaq bu, magneziumun istisnasız olaraq bütün uşaqlar tərəfindən içilməli olduğu demək deyil, dərman qəbul etmək yalnız bir həkim tərəfindən təyin olunmalıdır.
Gənc uşaqlar şıltaqdırlar və həmişə lazım olduqları vaxt yatmazlar, tez-tez ağlayırlar - bu, sinir sisteminin pozulması və həyəcan artımı ola bilər. Maqnezium qəbul etmək də bu problemlərin öhdəsindən gəlməyə kömək edə bilər. İz element neyronlar arasındakı təbii əlaqələri bərpa etməyə kömək edir, körpəyə gündəlik stresli vəziyyətlərə tab gətirmək üçün güc verir.
Ayrıca, məktəblilərin valideynləri bilməlidirlər ki, uşaq oxuyarkən yorğunluq, stres, diqqət, yuxululuq və ya əksinə, yuxu pozğunluğu tez-tez dağınıq ola bilər. İmtahanlar zamanı və ya məktəbdə yeni mürəkkəb material keçərkən, metabolik prosesləri aktivləşdirməlisiniz və bədəndə qida çatışmazlığının qarşısını almalısınız. Maqneziumla zəngin qidalar yeməlisiniz:
- balıq, - giləmeyvə, xüsusilə qara qarağat, - şokolad, ancaq şokoladla qarışmamaq daha yaxşıdır, çünki uşaqlarda diatez inkişaf edə bilər.
Maqnezium qəbuluna əks göstərişlər ağır böyrək xəstəliyi və hamiləlikdir.
Maqneziumla zənginləşdirilmiş məhsulların köməyi ilə gündəlik normanı doldurmaq çətindir, buna görə qida elementlərinə əlavə olaraq aptekdə maqnezium ehtiva edən preparatlar ala bilərsiniz.
Həm böyüklər, həm də uşaqlar maqnezium istehlak etməlidirlər. Gündəlik doza insan bədən çəkisinin kiloqramı üçün təxminən 5-10 mq-dır. Aptekdə alınan maqnezium tərkibli dərmanlar ümumiyyətlə təhlükəsizdir və asılılıq yaratmır, üstəlik minimum əks göstərişə malikdirlər.
