Hamiləlik bir qadının hansı yemək yediyi barədə düşünmək üçün bir səbəbdir. Axı, ən çox tanış olan qidalar belə uşağın inkişafına, sağlamlığına təsir göstərə bilər və gələcək ananın rifahını da pisləşdirə bilər. Bir çox hamilə qadın körpəyə zərər verə biləcəyinə inanıb yalnız qəhvədən deyil, çaydan da imtina etməyi üstün tutur.
Gələcək ananın pəhrizi, yemək vərdişləri ilə əlaqədar bir ginekoloqa müraciət etdikdən sonra hamilə qadınlar sakit ola bilər. Menyuunuzu tənzimləməlisinizsə, o zaman kəskin deyil. Hər halda, hər cür çay hamilə qadının pəhrizində qala bilər. Yalnız canlandırıcı bir içkini necə və nə qədər içəcəyinizi düşünmək vacibdir.
Çay və hamiləlik - uyğun gəlirmi?
Fərqli çay növləri fərqli miqdarda qida ehtiva edir, ancaq gələcək ana seçdiyi hər içki içə bilər. Çay hamilə qadınlar üçün dəyərlidir, çünki bu məhsul dişlərin minasını gücləndirir. Ağ çay tonik təsir göstərir, yaşıl çayda çox sayda antioksidan, qara çayda fosfor, flor, maqnezium, kalium, B, C, K qrup vitaminləri var.
Ağ çayda çox az miqdarda kofein var, buna görə çox miqdarda da içilə bilər. Bu içki dərinin vəziyyətinə, qan damarlarının elastikliyinə faydalı təsir göstərir, antitümör təsir göstərir.
Bitki çayları hamiləlik dövründə də faydalıdır, xüsusilə də itburnu içkisi. Sizi soyuqdəymədən xilas edəcək, çayın dəyəri dəmir zənginliyindədir. Gül itburnu əvəzinə qarağat yarpaqları və meyvələri, moruq götürə bilərsiniz.
Nə çay içə bilərsiniz və nə qədər?
Hamilə qadınların çayın gücü ilə birlikdə olmasına diqqət yetirin. Keyfiyyətli yarpaqlı bir içkiyə üstünlük verərək zəif və təzə dəmlənmiş çay içmək daha yaxşıdır. Şəkər əvəzinə bal və ya fruktoza qəbul etmək məsləhətdir. Hamiləlik dövründə qara və yaşıl çayı süd və ya qaymaqla içmək.
Gələcək ana özünü zəncəfil çayı ilə müalicə edə bilər. Limon və bal ilə bu ətirli içki qan təzyiqinin normallaşmasına, spazmı və başgicəllənməni aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir. Ancaq zəncəfil içkisinin məhdud miqdarda içilməli olduğunu xatırlamaq vacibdir - erkən mərhələlərdə çay qanaxmaya səbəb ola bilər.
Çobanyastığı çayı hamilə qadını sevindirəcək və isidəcək, ancaq məhdudiyyətlərlə içmək də lazımdır - iki gündə bir fincandan çox olmamaq lazımdır. İçkinin sakitləşdirici təsiri var, çobanyastığı həzmi yaxşılaşdırmağa kömək edir. Nanə çayı ürək yanması və toksikozla mükəmməl mübarizə aparır, gündə 4 fincandan çox içə bilərsiniz.
Vəziyyətinizdə hansı bitki çaylarını içə biləcəyinizi öyrənmək üçün həkiminizlə məsləhətləşməyiniz məsləhətdir. Yalnız bir eczanədə bir içki satın almağa dəyər; bitki çaylarından daha çox bir komponentli çaya üstünlük vermək daha yaxşıdır. Faydalı olmasına baxmayaraq, bəzi bitkilər qanaxmaya səbəb ola bilər.
