Uşaqlar çox tez böyüyürlər. Ömrünün hər mərhələsində anası həmişə yanında olmalıdır və körpənin ətraf aləmini mənimsəməsinə kömək etməlidir. Analar həmişə tələsir. Körpənin ən qısa müddətdə danışmasını, oturmasını, yeriməsini və böyüklər üçün yemək yeməsini istəyirlər. Və körpənizə nə vaxt tamamlayıcı qidalar təqdim etməlisiniz?
Tamamlayıcı qidaları nə vaxt tətbiq etməli?
Bir körpə üçün əlavə qidalanma ciddi bir məsələdir, buna görə də onunla tələsməməlisiniz. Tamamlayıcı qidaların erkən təqdim edilməsi körpənizin inkişaf edən həzm sisteminə zərər verə bilər. Ananın ana südü körpənin böyüməsi və inkişafı üçün lazım olan hər şeyi ehtiva edir. Emzirmədən çıxmağa tələsməyin.
Son zamanlarda, gənc analar tez-tez uyğunluq üçün süd bağışladılar və həkimlər onun uşağa uyğun olmadığı qənaətinə gəldilər. Bu şübhəlidir. Qədim zamanlardan bəri həm heyvanda, həm də insan aləmində yeni doğulmuş körpələr ana südü ilə qidalanır və bəslənilirdi. Bu cür körpələr daha güclüdür, daha az xəstələnirlər. Əvvəllər həkimlər ana südünün uşaqla uyğun olmadığını düşünmürdülər.
Körpənizi mümkün qədər uzun müddətə əmizdirməlisiniz. Ancaq uşağın ananın südünü darıxmağa başladığı bir dövr gəlir, çünki körpə sürətlə böyüyür. Tamamlayıcı qidaların təqdim edilməli olduğu yer budur. Bunu 5 aylıqda etmək yaxşıdır (baxmayaraq ki, pediatrlar 4 aydan bəri təkrarlayırlar) və bir uşaq allergik reaksiyalardan əziyyət çəkirsə, hətta 6 ilə 7 ay arasında.
Balacanız sizə uyğun anın gəldiyini söyləyəcək. Əsas odur ki, anam diqqətli olmalıdır. Bu dövrdə körpənin ilk dişləri artıq püskürmüşdü və yetkinlərin yeməyinə maraq ortaya çıxdı. Uşaq ağzına bir şey daşıyan böyüklərin hərəkətlərini yaxından izləyir. Bütün bunlar uşağınızda özünü göstərirsə, deməli zamanı gəldi.
Bir komponentli dənli bitkilərlə (düyü və qarabaşaq yarması) tamamlayıcı qidalara başlayın. Gün ərzində uşağın reaksiyasını diqqətlə izləmək üçün səhər tamamlayıcı qidalar təqdim etməlisiniz. Xüsusi hazırlanmış dənli bitkilərdən istifadə etmək daha yaxşıdır, çünki topaqlar olmadan dəmlənir və müxtəlif vitaminlərlə zəngindir. Hər paketdə məhsulun tətbiqi ilə bağlı təlimatlar var. Dozajı tədricən normallaşdıraraq bir çay qaşığı bir sıyıqdan başlayın. Körpə sıyıq yedikdən sonra onu südlə qidalandırdığınızdan əmin olun (və ya uşaq sünidirsə).
Tam qiymətə keçdikdən sonra, bir sıyıq digərinə dəyişdirilə bilər. Bu da tədricən edilməlidir. Bir çay qaşığı başına bir sıyıq azaldın və əksinə başqa birini təqdim edin. Buradakı yeganə narahatlıq, iki müxtəlif qabda iki dənli taxıl dəmləməlisiniz.
Həm də yeməklər arasında şirə verməyə başlayın. Uşaq qidası şöbəsində bir mağazada meyvə suyu alarkən, körpəyə neçə yaşdan etibarən verilməsinə icazə verildiyini həmişə yazan qablaşdırmaya diqqət yetirin. Suyu, sıyıq kimi, 1 çay qaşığından başlayaraq vurulmalıdır.
Uşağın sıyıq istifadə etməsindən 2-3 həftə sonra tərəvəz və meyvə püresi əlavə edə bilərsiniz. Mağaza rəflərindən olmayan tərəvəz və meyvələriniz varsa, özünüz kartof püresi bişirmək daha yaxşıdır. Qış dövründə bir-birini tamamlayan qidalar gəlirsə, mağazada uşaqlar üçün hazırlanmış seriyadan kartof püresi seçmək daha yaxşıdır.
Bəzi körpə reseptləri
Kartofdan və balqabaqdan tərəvəz püresi
Tamamlayıcı qidaların başlamasından iki həftə sonra uşağınıza verə bilərsiniz. Norm üçün hazırlanmışdır (200 g)
- 50 g kartof
- 130 q balqabaq
- kiçik bir yerkökü və soğan parçası
Kabağını soyun və parçalara ayırın (böyük), kartof 4-6 hissəyə, soğan və yerkökü parçaları buraxıla bilər. Hər şeyi bir tencereye qoyun və suyu tərəvəzlə örtməyiniz üçün örtün. 30-40 dəqiqə bişirin. Sonra hazırlanmış tərəvəzləri qarışdırıcı qaba qoyun və çalın. Püresi çox qalınsa, bir az tərəvəz stalı əlavə edin.
Püresi duzlamayın. Ümumiyyətlə duz bir yaşa qədər uşaqlara verilməməlidir.
Düyü şorbası
Şorba nə qədər bişirəcəyinizə görə, maddələrin miqdarını özünüz təyin edin. Anaya eyni qabları yemək tövsiyə olunur.
Suyu oduna qoyun və qaynadın. İncə doğranmış soğan və yerkökü əlavə edin, bir neçə dəqiqədən sonra kartof (doğranmış) və düyü əlavə edin. Düyü yaxşı qaynadılması üçün 40-50 dəqiqə bişirin. Sonda otları qoyun, oddan götürün və bir az təmizlənmiş bitki yağı tökün. Bitmiş şorbanı bir qarışdırıcı ilə körpənin 5-7 aylıq olduğu təqdirdə topaqlar tamamilə yox olana qədər və ya uşaq daha böyükdürsə xırda topaqlar qoyana qədər çırpın.
Unutmayın ki, düzgün bəslənmə, yüksək keyfiyyətli məhsullar körpənin sağlamlığının açarıdır.
