Balıq ətrafdakı ən sağlam qidalardan biridir. Körpədə güclü toxunulmazlığın yaranmasına kömək edən bədən üçün lazım olan omeqa-3 yağ turşuları ehtiva edir. Bundan əlavə, balıq əti A, D, C, E və PP vitaminləri ilə yanaşı B vitaminləri ilə də zəngindir. Mikroelement tərkibi də zəngindir. Balıq böyüməkdə olan bir orqanizm üçün lazım olan fosfor, maqnezium, kalium, yod və kalsium ehtiva edir. Buna görə körpənin pəhrizində mütləq bu faydalı məhsul olmalıdır.
Təlimat
Addım 1
Əksər pediatrlar balığın 10-11 aylıqda yeyilə biləcəyinə inanırlar. Bununla birlikdə, balıqların ən güclü alerjenlərdən biri olduğunu xatırlamaq vacibdir. Buna görə də, bir uşaq qida allergiyasına meyllidirsə, bu məhsulla tanışlığını körpənin bədəni daha sabitləşdikdə 3 yaşına qədər təxirə salmaq yaxşıdır.
Addım 2
Balıqla bəslənmənin olduqca gec bir mərhələ olduğunu xatırlamaq lazımdır, bununla başlamamalısınız. Balıq pəhrizə yalnız tərəvəz və ət püresi, həmçinin meyvə və dənli bitkilər daxil edildikdən sonra daxil edilə bilər.
Addım 3
Bir çox insan sual verir: "Hansı balıqlarla yeməyə başlamalıyam?" Pediatrlar yalnız dəniz balıqlarını tövsiyə edirlər, çünki çay nümunələrində körpəyə zərərli müxtəlif kimyəvi elementlər ola bilər. Balıq, ümumiyyətlə, məhsulun keyfiyyətinə də təsir edən çirkli bir su anbarından ola bilər.
Addım 4
Çay balıqlarından birini seçsəniz, alabalıqlara üstünlük verilməlidir - belə balıqlara hətta palçıqlı suda, daha da çirkli suda rast gəlinməyəcəkdir. Alabalıq bütün şirin su sakinləri arasında ən ekoloji və təhlükəsizdir.
Addım 5
Ən yaxşısı ağ balıqdan başlamaqdır. Bunlara daxildir: levrek, cod və pollock. Bu qidalar yalnız təhlükəsiz deyil, həm də olduqca dadlı və mülayimdir. Onların arasında cod ayırd edilə bilər, çünki bu balığın əti çox incə və dadına xoş gəlir, üstəlik minimum sümük ehtiva edir.
Addım 6
Bir çox insan, bir uşağın sənaye istehsalı ilə istehsal olunan konservlərlə qidalanmasına başlamağı məsləhət görür. Onlar yaşa görə təsnif edilir. Bundan əlavə, indi həqiqi dəniz balığını tapmaq çətindir və dondurulmuş balıq almaq son dərəcə təhlükəlidir. Məhsul bir dəfədən çox defrost edilmiş ola bilər.
Addım 7
Həm də nəzərə almalısınız ki, indi kifayət qədər konservləşdirilmiş balıq deyil, əksər hallarda tərəvəz ilə balıq satırlar, belə ki uşağın ləzzətini bəyənir. Beləliklə, müasir hazır uşaq qidası bir körpəyə 10 aydan etibarən təhlükəsiz bir şəkildə verilə bilər, ancaq istifadə etməzdən əvvəl bir uşaq bölgəsi pediatrı ilə məsləhətləşmək daha yaxşıdır.
Addım 8
Hər yetkin insan balığı sevmir və uşaqlar qidalanma baxımından daha şıltaqdırlar. Heç bir halda uşağı özü üçün yeni bir məhsul yeməyə məcbur etmək olmaz. Bu yalnız körpəyə zərər verəcək və sonradan balıq yeməkdən tamamilə imtina edə bilər. Onu vaxtaşırı vermək daha yaxşıdır: körpənin balığı sevmədiyi üçün bir həftə sonra yenidən cəhd etməlisiniz. Ola bilsin ki, uşağı onun üçün tamamilə yeni bir ləzzət itələsin.
Addım 9
Körpə böyüdükdə, balıq yeməkləri uşağa müxtəlif kotletlər, güveçlər, salatlar və bənzərləri təklif etməklə müxtəlifləşdirilməlidir, o zaman uşağınız böyük ehtimalla balıqlara aşiq olacaq və güclü, güclü və sağlam böyüyəcəkdir.
