Həyat sürəti daim artır və stres kimi bir fenomen daha çox yaygındır. Ancaq uşaqların stresinin statistikası xoşagəlməz dərəcədə təəccüblüdür, sayı getdikcə daha çox olur, çünki uşaqlar böyüklərin əhval-ruhiyyəsinə və emosional vəziyyətinə həssasdırlar.
Təlimat
Addım 1
Valideynlər uşağa stres atmaqdan özlərini çəkindirməyə çalışmadıqları zaman uşaqlarda nevroz yaranır. Stress üçün kifayət qədər öz səbəbləri olsa da. Həqiqətən, ən çox buna kiçik bir insanın həyatındakı hər hansı bir dəyişiklik səbəb ola bilər. Uşaqlarda stresin səbəbləri ola bilər: süddən kəsmək və ya uşaq bağçasına qəbul - çox gənc yaşda. Valideynlər arasında mübahisələr, yeni bir yaşayış yerinə köçmək və ya hətta bir bərbərə getmək - bir az böyük uşaqlar üçün. Məktəb həyatının başlanğıcı, məktəb mövzularından birinin səhv başa düşülməsi və ya ən yaxşı dostu ilə mübahisə - məktəblilər arasında.
Addım 2
Bütün uşaqlar fərqlidir və stresə müxtəlif cür reaksiya göstərirlər. Eyni vəziyyət bəzən fərqli uşaqlar üzərində tamamilə əks təsir göstərir. Bununla birlikdə, uşaqlarda stresli bir vəziyyətin əlamətləri ən çox oxşardır: uşağın davranışı dəyişir, qapalı və daha az ünsiyyətli olur, yuxu və yemək prosesi pozulur və bəzən kəkələmə görünə bilər. Bütün bunlar diqqətli valideynlərin fərqinə varmaya bilmədikləri emosional stresin təsirinin mənfi nəticələridir. Bir də fərq edən kimi, uşağın stres vəziyyətindən çıxmasına kömək etməlisiniz.
Addım 3
Əlbətdə ki, stresli vəziyyətə gətirməmək, mümkün çətin vəziyyətləri qabaqcadan görmək yaxşıdır. Ancaq valideynlər uşağın davranışında bir dəyişiklik əlamətləri hiss etdilərsə, ona kömək etmək üçün hər cür səy göstərməlisiniz. Edilə bilən ilk şey uşağı müşahidə etməkdir: ən çox hansı insanlarla görüşlər və ya görüşlər onu narahat edir, bir şeyi bəyənmirsə necə reaksiya verir, düşüncədən və ya təcriddən yayındıra bilər, hansı anlarda gülür? xoşbəxt və xoşbəxt görünür. Bu müşahidələrə əsasən, stresli bir dövlətin görünüşünün səbəbləri barədə nəticə çıxarmaq olar. Və yalnız bundan sonra bu səbəbləri aradan qaldırmağa çalışın.
Addım 4
Övladınızla danışmağa çalışa bilərsiniz, amma çox diqqətlə və diqqətlə. Axı ondan birbaşa soruşsanız: "Sizə nə olur?" - çətin ki, belə bir suala cavab verə bilsin. Uşağa ayrılan diqqəti artırmaq, birlikdə oynamaq, küçədə gəzmək, onu ev işlərinə cəlb etmək daha yaxşıdır. Uşaq valideynlərin yaxınlıqda olduğunu bilməlidir.
Addım 5
Vəziyyəti gərginləşdirə bilməzsiniz, xüsusən də valideynlər uşağın stresinin onlar üzündən baş verdiyini, yetkin problemlərin ailəyə köçürülməsi səbəbindən baş verdiyini başa düşsələr. Uşaq vəziyyətin mürəkkəbliyini və valideynlərin pis əhval-ruhiyyəsini görürsə, ona bunun niyə baş verdiyini izah etməyə dəyər, ancaq problemin həll olunacağına və hər kəsin öhdəsindən gələcəyinə əmin olduğunuzdan əmin olun. Uşaq həyatın ideal olmadığını başa düşəcək və çətinliklərə hazırlaşacaq, ancaq valideynlərin timsalında çıxılmaz vəziyyətlərin olmadığını görəcəkdir.
Addım 6
İdman, uşağınızı narahatlıqdan yayındırmaq və streslə daha sakit mübarizə aparmaq üçün yaxşı bir yoldur. Birlikdə hovuza gedə, uşağınızı atletikaya yaza, birlikdə velosiped və ya paten sürə bilərsiniz. At gəzintisi uşaqlar üçün ideal bir stressdir. Bədəndəki fiziki aktivlik və pozitiv emosiyalar narahatlıqla mübarizə aparmağa kömək edəcəkdir.
Addım 7
Bəzən böyüklər həqiqətən hər şeyi əvvəlcədən görə bilmir və uşağı stresdən qoruya bilmirlər. Ancaq valideynlər körpəsinə kömək edə bilər və çətinliklərin öhdəsindən gəlməyi öyrədə bilər. Və bu bacarıq, şübhəsiz ki, yetkinlik dövründə onun üçün faydalı olacaqdır.
