Cinsi istəkdə azalmanın bir çox səbəbi var. Yaşla əlaqəli dəyişikliklər, yorğunluq, stres, dərman qəbulu, bir növ komplekslərin olması və s. İlə əlaqələndirilə bilər. Və ya bəlkə kimsə əvvəlcə kifayət qədər temperamentli deyildi. Bəzi insanlar bu mövzuda heç bir şey edilə bilməyəcəyinə inandıqları üçün libidonun azalmasına dözürlər. Ancaq ortağınıza marağı artırmaq və cinsi məmnuniyyəti həyatınıza qaytarmaq üçün bir neçə yol var.
Təlimat
Addım 1
Cinsi istək azalması xroniki yorğunluq, stres, depressiya ilə əlaqələndirilə bilər. Davamlı olaraq iş və həyatda olan digər problemlər haqqında düşündüyünüz zaman hər cür cinsi istəkdən danışmağa ehtiyac yoxdur. Bu vəziyyətdə istirahət, gündəlik işlərdən və çətinliklərdən yayındırmaq kömək edəcəkdir. İşdən və səyahətdən tətilə və ya tətilə çıxın. Və dünyanın o biri tərəfinə uçmaq lazım deyil. Yalnız vəziyyəti dəyişdirməlisiniz və bunun üçün şəhəri tərk etmək kifayət edəcəkdir. Və şəhərdə böyük bir istirahət edə bilərsiniz. Daha yaxşısı ilə əhəmiyyətli birinizlə bir həftə sonu təşkil edin. Romantik bir axşam keçirə və ya sadəcə bütün günü birlikdə keçirə bilərsiniz. Münasibətinizin necə başladığını, o zaman sizin üçün nə qədər yaxşı olduğunu xatırlayın. Bu sizi bir-birinizə daha da yaxınlaşdıracaq və bəlkə də içərinizdə bir ehtiras və sevgi atəşi alovlandıracaq.
Addım 2
Monotonluq bütün istəyi öldürür. Əgər səmimi münasibətiniz yeni bir şey deyilsə, tədricən rutinə çevrilirlər. Təbii ki, libido azalır. Buna görə cinsi həyatınızı necə şaxələndirə biləcəyinizi düşünməyə dəyər. Yeni mövqeləri, cinsi əlaqəyə girmək üçün yeni yerləri sınaya bilərsiniz və ya yaxın oyuncaqlar və ya rol oynayaraq istifadə edə bilərsiniz. Bəlkə də həyata keçirmək istədiyiniz bəzi xəyallarınız var. Yəni indi bunun zamanıdır.
Addım 3
Cinsi istəklərinizi yeməklə də artıra bilərsiniz. Demək olar ki, hər kəs dəniz məhsulları, bildirçin yumurtaları, qoz-fındıqların kişi gücünə və cazibəsinə müsbət təsir etdiyini bilir. Həm də bu məhsullarda E vitamini olduğu üçün bəzən buna "seks vitamini" deyilir. Buna görə də onunla zəngin qidalar yemək həm kişilərdə həm də qadınlarda libidonun artmasına kömək edir. E vitamini taxıl, qaraciyər, yumurta sarısı, qoz-fındıq, kərə yağı və s. Tərkibindədir. C vitamini cinsi marağa da müsbət təsir göstərir, sitrus meyvələrində, qırmızı tərəvəzlərdə və meyvələrdə çoxdur.
Addım 4
Bəzən cinsi əlaqə yox olur, çünki bir növ münasibət problemi var. Bəlkə bəzi narazılıqlar yığıldı, bir-birlərindən narazılıq. Xüsusilə bir qadının libidosuna təsir göstərə bilər. Qızlar daha çox emosional varlıqdır və münasibətlərdən narazılıqları cinsi həyatlarına da təsir göstərir. Bu vəziyyətdə yeganə çıxış yolu oturub ürəkdən söhbət etməkdir. Bütün şübhələri, şübhələri öyrənin, bir-birinizdən narazılığınızı bildirin. Yalnız bu, sakit və düzgün şəkildə edilməlidir. Qışqırıqlar və qalmaqallar vəziyyəti yalnız pisləşdirə bilər.
Addım 5
Libidonun azalmasının digər bir səbəbi sağlamlıq problemləridir. Hormonal xəstəliklər və bəzi dərmanların alınması həyatınızın bu tərəfini mənfi təsir edə bilər. Buna görə hər hansı bir sağlamlıq problemi varsa, bununla məşğul olmağa dəyər. Və hər hansı bir dərman qəbul edirsinizsə, bəlkə də müalicə kursunu tamamladıqdan sonra cinsi istək öz-özünə qayıdacaqdır.
