Şirniyyatlar, xəmir xəmirləri, tortlar, lolipoplar, cem - uşağın uşaqlığını şirniyyatsız təsəvvür etmək çətindir. Yalnız uşaqların marmelad və ya dondurma dadına baxarkən əldə etdikləri müsbət duyğularla əlaqəli deyil, şirniyyat enerji mənbəyidir. Tərkibində şəkər olan müxtəlif çörəklər də normal beyin fəaliyyəti üçün vacibdir. Bəzi şirniyyatlar vitamin və digər qiymətli maddələrin mənbəyidir. Körpələrə neçə yaşında şirniyyat vermək olar?
Şirniyyat nisbidir, çünki bu qidalarda müxtəlif miqdarda şəkər və ya fruktoza ola bilər. Bununla birlikdə, valideynlər eyni qrupa tort, peçenye, şirniyyat və tort daxildir. Bir ildən sonra uşaqlara şirniyyat vermək məsləhətdir. Həyatın ilk ilində bir körpəyə təbii şirniyyat - meyvə, giləmeyvə təqdim edilməlidir.
Şirin vaxtı
Bir yaşında uşaqda qida asılılığı inkişaf edir. Və kiçik bir insanın erkən uşaqlıqda hansı vərdişləri öyrənəcəyi yalnız ana və ataya bağlıdır. Pediatrlar əmindir ki, körpələrin şirniyyatlı qidaya və ya suya ehtiyacı yoxdur. Bunun səbəbi, körpənin laktoza ilə zəngin ana südü yeyərək şirniyyatı həyatının ilk günlərindən tanıyır. Eyni kefir, kəsmik və ya meyvə püresi şəkərləndirmək mənfi reaksiyalara səbəb ola bilər - körpənin bağırsaqlarında fermentasiya.
Bir ildən sonra uşağınıza şəkər və şirniyyat verə bilərsiniz, ancaq məhdud miqdarda. Məsələn, çaya şəkər və ya bal əlavə etmək olar. Üç yaşında, gündə 40 qrama qədər istehlak etmək olar. şirin və altı yaşa qədər - təxminən 50 qr. Körpədən şirin bir diş çıxarmamaq üçün balaca yeyənin içində iştah yaratmağa çalışaraq çox sayda şirin yeməyi pəhrizə daxil etməyiniz tövsiyə edilmir. Bu yalnız qırıntıların şəkərsiz qidadan imtina etməsinə gətirib çıxaracaqdır.
On iki ildən sonra uşaqların pəhrizinə quru meyvələr, meyvə kompotları, köpüklər, marmeladlar və konservlər daxil edilə bilər. Mümkün allergik reaksiyanı izləmək üçün bu şəkərli qidaların hamısının az miqdarda verilməsi lazımdır. Diyetoloqlar üç ildən sonra uşaqlara dondurma təqdim etməyi məsləhət görürlər. Dolguları olmayan adi bir dondurma olması arzu edilir.
Uşaq nə qədər şirin ola bilər
Bir körpəyə yalnız üç ildən sonra bal verə bilərsiniz, çünki bu şirin məhsul güclü alerjendir. Şirniyyat, tort, şokolad üçün ən yaxşı yaş dörd ildən sonra olacaq. Bunun səbəbi şokoladın da tez-tez allergiyaya səbəb olmasıdır.
İdeal olaraq, üç yaşınadək bir uşağın pəhrizində sağlam şirniyyatlar üstünlük təşkil etməlidir. Bu təbii cem, jelly marmelad. Pektin, jelatin olan uşaqlar üçün şirniyyat ala bilərsiniz. Əsas odur ki, tərkibində minimum süni qatqı - boyalar, qoruyucu maddələr var. Təbii tərkibi olan zefir bədənə zərər verməyəcəkdir.
Çocuğunuza sağlam qidalanma vərdişini öyrədin - şirniyyatları tam yemək əvəzinə yalnız nahar və ya şam yeməyindən, səhər yeməyindən sonra yeməlisiniz. Şirniyyat istehlak etdikdən sonra dişlərinizi fırçalamaq və ya ağzınızı su ilə yaxalamaq məsləhət görülür.
