Döşləri əmizdirməyə hazırlamadan, məmə bezlərində dəri çatlamaları kimi mənfi nəticələr ortaya çıxa bilər. Bu ağrı, qanlı axıntı ilə müşayiət olunur və körpə məmə ucunu tutmaqda çətinlik çəkir. Belə vəziyyətlərdən qaçınmaq üçün hamiləlik dövründə də bəzi vacib məqamlara diqqət yetirməlisiniz.
Hamiləlik dövründə döşün forması və ölçüsü dəyişir. Bunun səbəbi, gələcək ananın uşağı bütün lazımi qidalarla təmin edə bilməsi üçün meydana gələn hormonal dəyişikliklərdir.
Doğuşdan əvvəl hazırlaşmaq məmə çatlamaları, ağrı və süd təchizatı problemləri kimi problemlərdən qaçınmağa kömək edə bilər. Hazırlıq qidalanmanın ilk günündən prosesi asanlaşdıracaq və hamiləliyin beşinci ayından başlamaq daha yaxşıdır.
Bir neçə texnika təklif edilə bilər:
· Fiziki məşqlər. Bəli, gələcək analara belə idman göstərilir, lakin qətiliklə ağır deyil. Düz və ya əyilmiş qolları kənara qaldırmaq, yuxarı və aşağı növbələşdirmək sinə gücləndirməyə kömək edəcəkdir. Və iş zamanı yalnız əzələlərin dartılmasına baxmayaraq, bezlər də daha yaxşı inkişaf edəcək, daha aktiv qan tələsikliyi səbəbi ilə məmə ucları bir az yumşalacaq.
· Məmə masajı. Areolanın ağrıya səbəb olmadan uzanması, masaj edilməsi, ən yaxşı səbəbə görə sıxılması lazımdır. Həm də bükülmüşdür. Bir yanaşmanın müddəti 1 dəqiqədir. Hər bir məşq növünə bir yanaşma verilir. Bu, kumaşın daha elastik olmasına kömək edəcəkdir. Uşaq doğulduqdan sonra məmə bezləri çatlamaz.
· Döşlərinizə masaj etmək üçün kobud bir parça istifadə edin. Bu, dərinin elastikliyini qorumağa kömək edəcək və eyni zamanda təhlükəsiz uzanmağa hazırlayacaq.
· Məmələrin zərif dərisinin həddindən artıq qurudulmasının qarşısını almaq üçün son aylarda hamiləlik dövründə onları heç sabunlamayın. Sabun köpüklənməyə cavabdeh olan çox miqdarda sulfat ehtiva edir. Bu maddələr bütün köpüklü kosmetik məhsullarda - duş jellərində, şampunlarda, ovuclarda olur.
· Məmə ucundan həssaslığı aradan qaldırmaq üçün losyonlar çəkmək olar. Bunun üçün bitki çayında isladılmış adi bir kağız salfetdən istifadə etmək kifayətdir. Losyonlar beş dəqiqədən çox çəkmir. Bu məqsədlə palıd qabığı uyğundur. Doğuşdan əvvəl gündə bir neçə dəfə istifadə edilə bilər.
· Sərin su ilə doymaq çox riskli bir üsuldur, ancaq gələcək ana güclü bir immunitet sisteminə sahibdirsə, o zaman əlverişli olacaqdır. Sərin suyu soyuq, isti su ilə əvəz edə bilərsiniz, sonra yenidən temperatur dəyişikliyini təkrarlayın.
Hamiləlik dövründə məmə formasını yoxlamaq tövsiyə olunur. Körpənin döşünü rahat bir şəkildə tutması üçün uzanmalıdır. Düz olduğu ortaya çıxsa, körpə narahatlıq hiss edə bilər və anaya zərər verə bilər. Problem hamiləliyin müxtəlif mərhələlərində məmə formasının dəyişməsi ola bilər.
Uzun bir forma əldə etmək üçün aptekdən xüsusi düzəlişlər alın. Bunlar ucuzdur və istifadəsi asandır. Uşaq doğulduqdan sonra ləkələrin atılmasına ehtiyac yoxdur - qidalanmadan 15 dəqiqə əvvəl sinəyə qoyulur.
