Doğuşdan əvvəl körpənizi qidalandırmaq üçün döşlərinizi hazırlayın. Bu, məmə çatlamalarının və ana südü zamanı narahatlığın qarşısını almağa kömək edəcəkdir.
Təlimat
Addım 1
Günəş işığından çəkinərək kölgədə hava banyosuna girin. Bu prosedurlar çox faydalıdır. Onların müddəti iyirmi dəqiqə olmalıdır. Belə prosedurlar zamanı süd vəzilərinin dərisi yaxşı temperlənir və körpəni qidalandırarkən çatlaqların yaranma ehtimalı azalır.
Addım 2
Hər gün döşlərinizi ilıq su ilə yuyun, sonra sərt dəsmal ilə ovuşdurun. Beş dəqiqə sürtün.
Addım 3
Meme uclarını odekolonla silmək faydalıdır. Bu, məmə bezlərinin dərisini kobudlaşdırır və əmizdirmə zamanı zərər görməyə daha az meylli olur. Allergik reaksiya verməmək üçün odekolonu diqqətlə seçin.
Addım 4
Bir havlu dəsmal götürün, ondan kiçik dairələri kəsin və gündəlik sütyeninizin fincanlarına tikin. Terri parça ilə davamlı təmas məmələrinizi çətinləşdirəcəkdir. Mümkündür ki, belə bir prosedur nəticəsində narahatlıq yaşayacaqsınız, daha sonra bir müddət sütyeninizi dəyişdirin. Müəyyən bir müddətdən sonra proseduru təkrarlayın.
Addım 5
Düz və ya tərs döşləriniz varsa, hamilə olduğunuz zaman düzəltməyə başlamalısınız. Ümumiyyətlə, bu problem hamiləliyin son mərhələlərində məmə forması düzəldicilərinin köməyi ilə həll olunur. Mama ilə düzəltməyə nə vaxt başlayacağınızı, düzəldicini nə qədər tətbiq edəcəyinizi və döş masajını nə edəcəyinizi danışın.
Addım 6
Evdə məmə düzəlişlərini özünüz edə bilərsiniz. Bunu etmək üçün əllərinizi yuyun və məmə uclarınıza bir az irəli çəkərək yumşaq bir şəkildə masaj edin. Məmə uclarını çıxarmaq üçün müntəzəm olaraq manuel döş pompasından istifadə edə bilərsiniz. Döş pompasını məmə ucuna qoyun və borudan hava çəkin. Sonra borunu çimdikləyərkən məmə ucunu döş pompasında bir neçə dəqiqə uzadıb saxlayın. Bu proseduru hamiləliyin son aylarında hər gün, səhər və axşam edin.
