Qadınların menstrual dövrü, yumurtanın olgunlaşmasını, yumurtalıqdan (yumurtlama) çıxmasını və endometriumun vəziyyətini idarə edən bir neçə hormon tərəfindən tənzimlənir. Döngə dövründə konsepsiyanın ən çox ehtimal olunduğu günlər var. Bəzən bu günlər dövrünün hansı hissəsində gəldiyini müəyyənləşdirmək lazım olan vəziyyətlər yaranır.
Vacibdir
- - dəftər;
- - qələm;
- - təqvim;
- - termometr
Təlimat
Addım 1
Dövrün hansı hissəsində ovulyasiya etdiyinizi müəyyənləşdirmək üçün hesablamalar aparacağınız ayrı bir dəftərə başlayın.
Addım 2
Təqviminizdə menstruasiya başladığı günü qeyd edin. Bu dövrün ilk günüdür. Döngünüzün nə qədər olduğunu hesablayın. Yumurtlama ümumiyyətlə dövrün bitməsindən iki həftə əvvəl baş verir.
Tez-tez antenatal klinikada həkimlər, menstruasiya dövrünü izləmək üçün işləmək üçün çox rahat olan xüsusi təqvimlər verirlər.
Addım 3
Dövrə ərzində bazal temperatur deyilən dəyişikliklər. Bazal istiliyinizi ölçmək üçün ən az üç saatlıq yuxudan sonra hər səhər vajinada və ya rektumda olan temperaturu 5 dəqiqə ölçməlisiniz. Yüksək həssaslıqlı termometrlərdən istifadə edilməlidir. Termometr göstəricilərini bir dəftərə yazın. Dövrün əvvəlində, yumurtlamadan əvvəl bazal temperatur yumurtlamadan sonra təxminən 0,2 ° C aşağı olacaq. İstilik artımının bu anı yumurtlama dövrüdür.
Addım 4
Ovulyasiya testlərini demək olar ki, hər eczanədən ala bilərsiniz. Sidikdəki luteinizan hormon səviyyəsini ölçürlər. Testin müsbət bir nəticə göstərdiyi an yumurtlama meydana gəlir.
Addım 5
Ultrasəs diaqnostikası yumurtlama gününü ən dəqiq təyin etməyə kömək edir: həkim yumurtalıqların ultrasəs müayinəsini aparır və ovulyasiyanın hansı saatdan sonra gözlənildiyini bildirir. Randevuya dövrünün əvvəlində deyil, ortasına yaxınlaşmaq daha yaxşıdır. Bu metodun dezavantajı, əlbəttə ki, vaxt itkisi ilə yanaşı xərcdir.
Addım 6
Yuxarıda göstərilən metodlara əlavə olaraq, bəzi qadınlar vajinal axıntı və ya ovulyasiya ağrısının təbiətindəki dəyişiklik kimi göstəricilərə rəhbərlik edir, lakin bu əlamətlər olduqca bulanıqdır və bunlar yalnız qalanları ilə birlikdə müşahidə edilməlidir.
Addım 7
Beləliklə, yumurtlamanın hansı günlərinin baş verdiyini düşündükdən sonra hamilə ola bilərsiniz. Sperma qadın cinsiyyət traktında 5 günə qədər (bəzi mənbələrə görə - 7-ə qədər) yaşaya bildiyindən ovulyasiyadan təxminən 5 gün əvvəl, konsepsiya üçün əlverişli günlər başlayır. Bu müddət yumurtlamadan təxminən 3 gün sonra başa çatır.
