Bir qadının aybaşı dövrü təhlükəli və təhlükəsiz günlərdən ibarətdir. Təhlükəli və təhlükəsiz günlər konsepsiyanın baş verə biləcəyi və tamamilə istisna olunduğu günlərdir. Bir çox qadın təhlükəli günlərin hesablanması sxeminə maraq göstərir.
Təlimat
Addım 1
Ovulyasiya gününü bilmək, dövrünün hansı günlərində qorunmayan cinsi əlaqədə olmağın təhlükəli olduğunu müəyyən etmək üçün vacibdir. Bu dövrdə yetkin bir yumurta yumurtalıqdan ayrılaraq uşaqlığa girir. Yumurtanın ömrü təxminən bir gündür. Bu anda bir sperma ilə qarşılaşsa, konsepsiya meydana gələcək. Ovulyasiyanın başlanğıc anını müəyyənləşdirmək üçün bazal istiliyə (rektumda ölçülmüş), vajinal axıntıya və serviksin vəziyyətinə diqqət yetirməlisiniz.
Addım 2
Hər səhər yataqdan qalxmadan bazal temperaturunuzu ölçün. Termometrini rektuma 5 sm qoyun, oxunuşları təxminən 10 dəqiqədən sonra götürün. Adi günlərdə temperatur 37 dərəcəni keçmir. Böyüməsindən bir gün əvvəl yumurtlama tarixidir.
Addım 3
Vaginal axıntıya diqqət yetirin. Menstruasiya sonrasında quruluq müşahidə olunur, bir neçə gündən sonra ağ və ya sarımtıl selik yaranır. Ancaq yumurtlamaya yaxınlaşdıqda, mayeləşir və sulu şəffaf bir kütləyə çevrilir. Yumurtlama keçdikdən sonra axıntı qalınlaşır və daha az olur.
Addım 4
Menstruasiya dövründən sonra mövqeyini təyin etmək üçün serviksinizi gündəlik hiss edin. Normal vəziyyətində sərt, düz və qapalıdır. Ancaq yumurtlama zamanı serviks əhəmiyyətli dəyişikliklərə məruz qalır - yumşaq, boşalır və yüksəlir və açılır.
Addım 5
Menstruasiya dövrünün ümumi müddəti olan rəqəmi götürün və 11-i çıxardın, sonra 8-i çıxarın. Nəticədə ilk təhlükəli günün tarixi olacaqdır. Bundan sonra ortaya çıxan ədədə 8 əlavə edin və son təhlükəli günün tarixini əldə edin. Bu intervalın mərkəzi sayı yumurtlama tarixidir. Məsələn: dövr 28 gündür. Sayı: 28-11-8 = 9 (dövrün doqquzuncu gününün təhlükəli günlərdən birincisi olduğu ortaya çıxdı). Sonra əlavə edin: 9 + 8 = 17 (dövrünün on yeddinci günü təhlükəli olanların sonuncusu). İndi yumurtlama tarixini tapın: 17-4 = 9 + 4 = 13 (dövrünün on üçüncü günü konsepsiya üçün ən əlverişlidir). Dövr müddəti, aybaşının ilk günündən hesablanmalıdır.
Addım 6
Ən azı altı adet dövrünün müddətini izləyin (əksər qadınlarda nizamsız dövrlər olduğu üçün). Ən uzun dövrünüzdəki günlərin sayından 11-i çıxartın (etibarlı tərəfdə olmaq üçün 8-11 gün çıxara bilərsiniz). Bu şəkildə, aybaşı dövründəki təhlükəli günlərin sonunu təyin edəcəksiniz. Menstruasiya dövrünün ən qısa günlər sayından 18-i çıxartın (təhlükəsiz oynaya və 19-21 gün çıxara bilərsiniz). Bu addım, dövründəki ilk təhlükəli günü müəyyənləşdirməyə kömək edəcəkdir.
