Körpəniz nə qədər tez-tez xəstələnir? Niyə bəzi uşaqlar yaz axarında bəndlər tikmək üçün saatlarla vaxt sərf edirlər, bəziləri isə ən kiçik qarışıqda asqırmağa başlayırlar? Niyə o fidget həyətdə yorulmadan qaçır və bu sakit bir az günəşin altında oturandan sonra belə tez yorulur? Toxunulmazlığın böyüməsinin bir uşağın bədənində necə baş verdiyini öyrənməyə çalışaq.
Əslində, uşaqlar planetin ən mobil canlılarıdır! Uşaqda kiçik fəaliyyətdən zəiflik və yorğunluq əlamətləri varsa, bu, körpənin sağlamlığına daha ətraflı diqqət yetirmək üçün bir siqnaldır. Bu, orqanizm üçün "istixana rejimi" demək deyil, əksinə, süni şəkildə yaradılan şəraitdə reallıq çox azdır. Məhz, onda övladınız sonrakı həyatda müstəqil olaraq yaşamalı olacaq. Hər kəs yaxşı sağlamlığın birbaşa ilk illərdən formalaşmalı olan immunitet sisteminin sabitliyindən asılı olduğunu bilir. Şüurlu valideynlər müxtəlif ətraf mühit faktorlarının və öz hərəkətlərinin formalaşan orqanizmə təsirinin vacibliyini başa düşürlər, buna görə də doğuşdan əvvəl fetusun harmonik olgunlaşmasına qayğı göstərməyə başlayırlar. Ancaq məlumatlılıq bir gecikmə ilə gəlsə də, yaradıcı bir şəkildə hərəkət etməyə başlamaq heç vaxt gec deyil! Beləliklə, qərar verildi - davamlı toxunulmazlıq kursu alırıq.
Haradan başlamaq lazımdır? Toxunulmazlıq, daxili bir kompleks quruluş olaraq, möhkəm bir neçə əsas amildən ibarətdir. Bunlar yemək, məşq, açıq oyun, səsli yuxu və gündəlik iş rejiminə sadiqlikdir. Böyüyən bir orqanizmin pəhrizinin əsasını təzə tərəvəzlər, meyvələr, otlar və dənli bitkilər təyin etmək lazımdır. Beləliklə, bədəni vitaminlər və liflərlə təmin edirsiniz, bu da uşağın toxunulmazlığı üçün möhkəm bir zəmin yaradacaqdır. Bədəni bir çox istiqamətdə ahəngdar şəkildə inkişaf etdirəcək bu quruluşda kompleks fiziki fəaliyyətlər kərpic kimi meydana gələcək. Mümkün olduqda uşağınıza müxtəlif idman fənləri təklif edin. Onun üçün ən uyğun fiziki praktikanı seçmədən əvvəl, idman hobbi dünyasının bütün müxtəlifliyini nəzərə almalıdır. Nəfəs alma həm də həyatın vacib bir hissəsidir və buna görə də sağlamlıqdır. Müasir dünyada, yaşayış şərtləri çox vaxt ekologiyaya və təmiz bir atmosferin qorunmasına çox narahatlıq vermir, buna görə bu məsələdə əlavə sayıqlıq tamamilə valideynin çiyinlərinə düşür. Uşaqlar üçün təmiz havada, parkda və ya meşədə müntəzəm gəzintilər təşkil edin, təmiz sularda üzün.
Ancaq mənzilinizdəki və sizin və uşağınızın hər gün nəfəs aldığınız havanı unutma. Bir qayda olaraq müntəzəm nəm təmizləmə tətbiq etmək lazımdır. Çatışması çətin olan yerlərdə toz yığılmasından çəkinin və göbələk parazitlərinin əmələ gəlməsinin qarşısını alaraq yüksək nəmlik olan yerlərə də diqqət yetirin. Çocuğunuz artıq ayaq üstədirsə, mütləq onu təmizlik prosesində iştirak etməyə dəvət edin. Əlbətdə ki, ağır bir paspas ilə vedrələr gəzdirməyə və ya gərginləşdirməyə ehtiyac yoxdur, ancaq pəncərədəki tozları silmək üçün olduqca qadirdir. Körpə yalnız valideynlərinə kömək edə bilmə sevincini hiss edəcək, həm də öz müstəqilliyinin genişliyini dərk edəcəkdir. Yetkin yaşlarında onun üçün çox faydalı olacaq.
