Hamiləlik, bu gözəl dövrdə qadının davranışının dəyişməsinə baxmayaraq, yalnız hər bir qadının deyil, ərinin də həyatında mühüm bir mərhələdir. Məsələn, o, çox kövrək olur, mümkün qədər çox diqqət və qayğı göstərməlidir - yalnız o zaman kişinin arvadının hamiləliyindən sağ çıxması daha asan olacaq.
Təlimat
Addım 1
Həyat yoldaşınızın hamilə olduğunu və çoxdan gözlənilən bir körpənin doğulmasının çox yaxında baş verəcəyini öyrəndikdə, sevinci birlikdə paylaşın. Münasibəti qeyd etmək üçün arvadınızı bir restorana dəvət edin. Və ya evdə kiçik bir şənlik yeməyi təşkil edin - özünüzə arvadın sevdiyi ləzzətli bir yemək hazırlayın. Bir buket çiçək təqdim edin.
Addım 2
Mümkün qədər tez-tez təmiz havada birlikdə getdiyinizə əmin olun, bu uşaq və qadın üçün çox faydalıdır. Gələcək ananın qidalanmasına diqqət yetirin, unutmayın, pəhrizdə meyvə və tərəvəz həmişə olmalıdır. Qaynadılmış ət faydalıdır, xüsusən də dovşan və ya mal əti - yeni hüceyrələrin meydana gəlməsi üçün sadəcə lazım olan yüksək protein tərkiblidir. Bütün yeməklərin təzə olduğundan əmin olun.
Addım 3
Səbirli olun və arvadınızı incitməməyə çalışın, bütün narahatlıqlar körpədə əks olunur. Xüsusilə hamiləliyin ilk aylarında, bütün orqanların və sinir sisteminin döldə meydana gəldiyi və bir qadının davranışının təbii fəlakətə bənzədiyi dövrdə belədir. Daha təmkinli olun, bir qadına təslim olun.
Addım 4
Mümkünsə birlikdə həkim qəbuluna gedin. Bütün dəyişikliklər, test nəticələri ilə maraqlanın. Komissiya zamanı və ya təyin olunmuş məsləhətləşmədə ona əsəbləşən bir şey söylənsə qadına mənəvi dəstək verin.
Addım 5
Bütün ultrasəs müayinələrinə birlikdə qatılın. Bir qadın bədənində və həyatında dəyişiklikləri tez bir zamanda hiss edir, ancaq kişilər bunu dərhal anlamırlar. Buna görə, monitor ekranında kiçik bir məxluq gördüyünüz zaman, arvadın ürəyinin altında bir uşaq apardığını anlamağa başlayacaqsınız və tezliklə bir ata olacaqsınız.
Addım 6
Hamilə qadının ayaqlarına və arxasına masaj edin. Bu, dölün artıq böyüdüyü və onun üçün çətin olduğu son tarixlərə aiddir - həm ayaqlarda, həm də arxada güclü bir gərginlik var.
Addım 7
Arvadınla "qarınla" danışın, ona kitab oxuyun, mahnı oxuyun. Yeri gəlmişkən, psixoloqların fikrincə, uşaq hələ bətnindəykən səsləri eşidir və tanıyır. Körpənin qulağını mədəsinə itələdiyini dinləyin. Hər hərəkətdən zövq alın və qarnınızı öpün. Bir qadın mütləq bu cür qayğı və diqqətə laqeyd qalmayacaq.
Addım 8
Körpə üçün bir cehiz seçmək və satın almaqda mütləq iştirak etdiyinizə və əlbətdə təşəbbüs göstərdiyinizə əmin olun. Birlikdə, uşağınızın otağını bəzəmək üçün bir plan qurun. Şeyi seçərkən fikirlərini bildir. Beşiklər və uşaq arabaları kolleksiyasını götür. Bir sözlə, bir körpənin doğulması üçün bütün hazırlıqlarda iştirak edin.
Addım 9
Hamiləlik dövründə bir qadın xüsusilə həssasdır. Gələcək anaya mümkün qədər çox diqqət və qayğı göstərin. Onu əvvəllər olduğu kimi sevdiyinizi göstərin. Sonra hamiləlikdən demək olar ki, ağrısız keçəcəksiniz.
