Aşiq insanlar bütün həyatlarını birlikdə və xoşbəxt yaşamağa ümid edirlər. Ölüm onları ayırana qədər yaşayırlar. Və birdən dünən orada olan şəxs gülümsəyib otaqda gəzdi və yanında oyandı - yox olur. Onu axtarmaq faydasızdır və geri qaytarmaq mümkün deyil. Ümidsizlik gəlir, sonra dəhşətli, lakin qaçınılmaz bir şeyin reallaşması - öldü. O getdi. İllərdir sevilən bir həyat yoldaşı olan bir qadın bir daha ortaq mənzilinizin qapısına girməz. Arvadın ölümündən necə xilas olmaq olar?
Təlimat
Addım 1
Arvadın səni sevdiyini düşün. Sənin inciməsini və sərt olmağını istəməz. Bədənini görmürsən, amma ruhu həmişə oradadır, ürəyində yaşayır və həmişə orada yaşayacaqdır.
Addım 2
Heç nə edə bilmədiyiniz üçün sizə ağır gəlirsə, günahkarlıqdan qurtulun. İnsandan asılı olmayan şeylər var. İnsanlar ölümün qarşısını ala bilmirlər. Bu sənin günahın deyil.
Addım 3
Sevdiklərinizi düşünün: valideynlər, uşaqlar, dostlar. Onlar sizinlədirlər və zərərinizi yaşayırlar. Ancaq vəziyyətinizdən daha çox narahatdırlar. Bu insanlar dəstəkləməyə, başa düşməyə və uyğun bir həyatı davam etdirməyə kömək etməyə hazırdırlar. Dəstəklərinə ehtiyacınız olduğu qədər onlar da sizə ehtiyac duyurlar.
Addım 4
Özünüzün öhdəsindən gələ bilmirsinizsə, təcrübəli bir psixoterapistdən kömək istəyin.
Addım 5
Unutmayın, həyat bitməyib. Zərər ağrısı fiziki cəhətdən daha güclüdür, bəzən apatiya vəziyyətinə və sevilən birisi olmadan yaşamaq üçün tamamilə istəməməyə gətirib çıxarır. Ancaq həyat bir dəfə verilir, hər kəsin özününkü var - kimsə daha uzundur, kimsə daha qısadır. Arvadın həyat yolu, məlum olduğu kimi, səninkindən qısadır, amma sənin həyatın davam edir.
Addım 6
Özünüzə çəkilməyin - bu şəkildə ağlınızı itirə bilərsiniz. Özünüzü ünsiyyət ilə əhatə edin, yeni fəaliyyətlərə baxın, bir heyvan əldə edin. Yalnız özünüzü ümidsiz düşüncələrlə tək qoymayın.
Addım 7
Arvadınızın xatirəsinə evinizi muzeyə çevirməyin. Əlbətdə ki, fotoşəkilləri, xatirə əşyalarını xatirə olaraq qoymalısınız, ancaq paltarını dolabda, diş fırçasını banyoda qoyub varlıq xəyalını yaratmamalısınız. Bu yalnız çətinləşdirəcək, amma onsuz da onu bu şəkildə geri ala bilməzsən.
Addım 8
Əvvəllər etdiyinizi, hər insanın ehtiyac duyduğu şeyləri etməyə davam edin. Yeməli, yatmalı, şəxsi gigiyenanı etməlisən, işə getməlisən. Həyat öz axarı ilə getsin.
Addım 9
Unutmayın: arvadınız sizi sevirdi. Qəbrinə gedin, xatirəsini qoruyun. Onunla danışa bilərsən, səninlə nə olduğunu söyləyə bilərsən. Yaşamağa davam etdiyin üçün sevinərdi.
