Kiçik bir uşağın həyatında yalnız sağlam qidalanma deyil, eyni zamanda düzgün gündəlik rejim və rejim də böyük əhəmiyyət daşıyır, buna görə körpənizi hər gün eyni vaxtda yatağa yatırmalısınız.
Uşağı yatağa hazırlamaq üçün nə vaxt lazımdır
Bir uşağın yuxu müddəti yaşdan asılıdır - ilk iki ayda 18 saatdan; 3 ildən 7 yaşa qədər gecə 10 saata, gündüz 2 saata qədər. Təbii ki, hər bir ailənin öz yuxudan oyanma vaxtı var, bu da dəyişə bilər və uşaq tam yuxu üçün uyğun vaxtı olduqda yatmalıdır. Məsələn, ailə sabah 7-də oyanacaqsa, beş yaşlı uşağı axşam 9-dan gec olmayaraq yatdırmaq lazımdır.
Bir uşağın yuxu nisbətlərinin təxminən olduğunu unutmamalıyıq. Yəni onu yatdırmamalı və xüsusən də oyanmadan əvvəl onu oyatmalısınız.
Normalar yalnız valideynlər üçün bir rəhbərdir.
Ailədə səs-küylü hadisələr - qonaqların qəbulu və s. Gözlənilmədikdə uşaq yatağa qoyulmalıdır. Körpənin narahat yuxusunu bərpa etmək çətindir. Yatmazdan əvvəl heç olmasa uşağın otağına qısa müddətdə baxış keçirməyiniz məsləhətdir - ehtiyacınız ola biləcək hər hansı bir şey varmı və bunun üçün uşağın yuxusunu pozma riski var.
Uşağınızdakı bütün adi işlərin yatmazdan əvvəl edildiyindən əmin olmaq vacibdir - əgər bir uşaq yatağa qoyulursa, onun üçün təcili və lazımlı bir iş görmədiyini xatırlayırsa, onu fikrindən daşındırmaq çətin olacaq və çətin onu yenidən yatağına qoydu.
Təbii bioritmlərini pozmamaq üçün 7 yaşdan yuxarı bir yetkinin, gün batmadan əvvəl bir uşağın yatmaması məsləhətdir.
Valideynlər üçün bir uşağın yorğunluq, yuxululuq əlamətlərini bilməsi vacibdir və bu əlamətlər görünəndə körpəni həddindən artıq işə gətirmədən dərhal yatdırmaq daha yaxşıdır.
Hər hansı bir aktiv fəaliyyətin - açıq oyunların, yeni insanlarla tanış olmağın və s.-nin günün birinci yarısında olması vacibdir.
Körpənizi necə qoymaq olar
İstirahət etmək ayini demək olar ki, məcburidir - uşaq yuxu vaxtının yaxınlaşdığını bilməlidir. Sakin bir axşam gəzintisi, uşaqla günün nəticəsi - “bu gün nə etdik, bu gün nə öyrəndik” mövzusunda bir müzakirə ola bilər və mənfi hadisələrə diqqət yetirməməyə çalışmaq vacibdir. uşaq bu gün axırıncı yemək olaraq, yatmazdan əvvəl bir hekayə, məcburi bir vida öpüşü və yaxşı gecələr diləməlidir.
Yatmazdan xeyli əvvəl, 2 saat əvvəl, uşağı açıq oyunlara cəlb etməməyiniz məsləhətdir, daha faydası sakit, taxta, inkişaf etdiricilər. Televiziya, hətta uşaq proqramları, yatmadan əvvəl arzuolunmazdır. Onu yatağa qoymadan bir saat əvvəl uşaqla söhbət tonu sakit, rahat olmalıdır. Uşaq gününün yaxınlaşdığını anlamalıdır.
