İsti bir şəhərdə yay istiliyi sadəcə dözülməzdir. Adi sakinlər tərəfindən zəif tolere edilir və hamilə qadınlar üçün ikiqat çətindir. Gələcək anaların əksəriyyəti təhlükəsiz bir şəkildə dənizə gedir, burada istirahət etmək, çimməkdən zövq almaq və eyni zamanda yaxınlaşan doğuşdan əvvəl bədənin ümumi tonunu artırmaq xəyalları qururlar.
Su prosedurları
Dəniz suyunda kifayət qədər yüksək konsentrasiyada qeyri-üzvi duzlar vardır ki, bu da insanların rifahına faydalı təsir göstərir. Özləri tərəfindən hər hansı bir su təmizlənməsi istilik faktoruna görə yaxşı işləyir. Hamamın bədən istiliyi həmişə rezervuarın istiliyindən yüksəkdir, buna görə də suya batırıldıqda qoruyucu bir faktor işə salınır və aktiv bir istilik çıxır. Eyni zamanda, metabolik proseslərin sürəti kəskin şəkildə artır, qandakı qlükoza səviyyəsi azalır, bədən bədən istiliyini özü tənzimləməyə çalışır.
Dənizdə çimmək bətnində böyüyən uşaq üçün də faydalıdır. Müntəzəm su müalicəsi qanda qırmızı qan hüceyrələrinin, hemoglobin, kalsium və albumin zülallarının səviyyəsini artırır. Hamiləlikdə bir çayda və ya dənizdə çimmək uşaqlıq, göbək kordonu və dölün özündə olan damarlarda qan hərəkətinin sürətinə müsbət təsir göstərir. Bu vəziyyətdə göbək kordunun qanındakı oksigen miqdarı artır.
Sahil şəhərlərinin mama-ginekoloqlarının praktik məlumatlarının öyrənilməsində hamiləliyin 2-3 trimestrində daim dənizdə yuyulacaq gələcək anaların ödem və yüksək qan təzyiqinə daha az həssas olduqları sübut edildi. Üstəlik, çimənlərin doğuşu daha az ağrılı və daha sürətli olur, daha az cərrahi müdaxilə və anesteziya tələb olunur.
Riayət edilməli qaydalar
Ediləcək ən vacib şey hamilə qadını görən həkimlə məsləhətləşməkdir. Yalnız ginekoloq, konkret vəziyyətə əsasən hamilə qadınların yuyulmasının mümkün olub-olmadığını birmənalı şəkildə deyə bilər. Aşkar əks göstərişlər arasında əsas qan təzyiqi hesab olunur. Gec mərhələlərdə və çətin bir hamiləlik dövründə, iqlim şərtləri kəskin şəkildə dəyişdirilə bilməz, uzun səyahətlərdən çəkinməlisiniz.
Suyun temperaturu + 22 ° C-dən yuxarı olmalıdır və dəniz vəziyyəti 2 baldan çox olmamalıdır. Çimməyə yeməkdən 1, 5-2 saat sonra başlamaq yaxşıdır. İlk hamam tədricən yarım saata qədər artaraq 10 dəqiqədən çox olmamalıdır.
Çimərliyə gəldikdən sonra dərhal dənizə qaçmayın, 10-15 dəqiqə kölgədə qalın. Dərhal suda donmamaq üçün aktiv şəkildə hərəkət edin.
Günün eyni vaxtında üzmək məsləhətdir. Axşam saat 16-dan 17-dək və səhər saat 10-a qədər əzələ yorğunluğunun ilk əlamətində çimməyi dayandırın.
