Ümumiyyətlə, yeni doğulmuş körpə vaxtının çox hissəsini yuxuda keçirir. Bununla birlikdə, əksinə də olur. Ancaq çaxnaşmayın, çünki hər şeyi düzəltmək asandır. Əsas odur ki, səbirli olun və hərəkətlərinizdə ardıcıl olmağı öyrənin.
Yenidoğanın sağlam yuxusunu təsir edən əsas səbəblər
Qırıntıların yuxusuz gecələrin ən ümumi səbəbi mədə qazıdır. Yenidoğulmuş uşağın mədəsi qidaya çox həssasdır. Bu səbəbdən, ilk baxışdan, allergik olmayan hər hansı bir qida, şişkinlik, meteorizm və körpədə narahatlığa səbəb olan digər mədə-bağırsaq xəstəliklərinə səbəb ola bilər.
Bir qidalandırıcı ananın səhv qidalanması, qarışığın tərkibinə uyğun gəlməməsi və ya məmə ucunun tez-tez istifadəsi qaz yığılmasına səbəb ola bilər. Və qaz baloncukları, öz növbəsində, mədəyə düşərək, uşağın yuxusunu pozarkən ağrılı hisslərə səbəb olur.
Qarın səbəbindən əlavə aşağıdakı amillər yuxusuzluğa təsir göstərə bilər:
- yuxu rejiminin olmaması;
- yataq otağında düzgün olmayan şərtlər (çox isti və ya çox soyuq);
- yatmazdan əvvəl həddindən artıq aktivlik.
Bununla birlikdə, yaxşı bir ana yeni doğulmuş bir körpədə yatma problemi ilə mübarizə edə bilər. Bunu etmək üçün yalnız aşağıdakı tövsiyələrə riayət etməlisiniz.
Yenidoğanın yuxusu üçün optimal şərtlər
Əgər əmizdirirsinizsə, ilk ay üçün ciddi bir pəhriz yeyin. Qidaların mayalanma və şişkinlikdən çəkinin. Qırıntıların qidalanmasına nəzarət edin və yatmazdan əvvəl onu qidalandırdığınızdan əmin olun. Ac bir uşaq narahat və müəyyən vaxtdan çox az yatır.
Yatmazdan əvvəl körpənizə bir masaj və xüsusi məşqlər edin. Bu cür prosedurlar qazlardan qaçmağa kömək edir və bununla da kolik görünüşünü aradan qaldırır. Yatmazdan əvvəl sakitləşdirici əlavə ilə körpənizi isti suda yuyun.
Uşağın yataq otağında istilik 17-20 dərəcə olmalıdır. Yatmazdan əvvəl otağı havalandırdığınızdan əmin olun və ən yaxşısı yuxu zamanı təmiz havada gəzməkdir. Kiçik uşağınızın tez-tez oyandığını görsəniz, onu örtməyə və ya yeni doğulmuş xüsusi bir yuxu çantası istifadə etməyə çalışın.
Gündəlik rejimə riayət edin və hərəkətlərinizin ardıcıllığına əməl edin. Məsələn, gündəlik qayda belə ola bilər: qidalanma - su prosedurları - masaj - ən sevilən lullaby - yuxu. Yenidoğanın eyni vaxtda yatması çox vacibdir. Yatmazdan əvvəl aktiv oyunlardan, səs-küylü çırpıntılardan və emosional sarsıntılardan imtina edin.
Ancaq uşağın fərdi ehtiyaclarını nəzərə alaraq, yalnız ana uşağının sağlam yuxusu üçün nəyin lazım olduğunu yaxşı bilir. Ana instinktinizi dinləyin və bu sizi əsəbiləşdirməyəcəkdir. Sadəcə övladlarınızı sevin, onlara qayğı göstərin və qayğı göstərin! Övladınızla əlaqə quraraq, onun yuxusunu da yaxşılaşdıracaqsınız.
